Cómo hablar con tu hija sobre la pubertad

Si tiene una hija que se acerca a la pubertad, es posible que sienta aprensión o que no esté seguro de qué esperar. Por supuesto, una vez usted mismo pasó por la pubertad, pero es un poco diferente cuando observa estos cambios en su hijo.

Seguro que tiene preguntas para ti y tú quieres estar preparado para guiarla a través de esta fase de la vida. Aquí hay algunas preguntas que puede esperar de su hija y cómo puede responderlas.

¿Qué es la pubertad?

La pubertad es el momento en que nuestros cuerpos comienzan a cambiar de cuerpos de niños a cuerpos de adultos. Todos, incluidos niños y niñas, pasan por la pubertad. Cuando piensas en la pubertad, es normal sentir todo tipo de emociones, desde nerviosismo y entusiasmo hasta vergüenza y disgusto.

Cada persona es diferente, pero la pubertad generalmente ocurre entre las edades de 8-17. La mayoría de las personas comienzan cuando tienen entre 10-14 años, pero no hay una edad "correcta" para comenzar la pubertad porque el cuerpo de cada persona es diferente. Estos cambios también ocurren a un ritmo diferente para cada persona, y lleva más tiempo para algunos que para otros; esto es completamente normal.

¿Qué cambios debo esperar?

Una variedad de cambios tienen lugar durante la pubertad. Otras personas pueden ver algunos de estos cambios, pero algunos solo son visibles para usted. Te harás más alto y más pesado, tus huesos se harán más grandes y tus caderas se volverán más curvilíneas, tu cara cambiará de forma y tu voz se volverá un poco más grave.

También comenzará a crecer vello debajo de las axilas y alrededor de los genitales, y el vello de los brazos y las piernas se oscurecerá. Sus senos y pezones crecerán, al igual que sus órganos sexuales internos y externos. Su cuerpo comenzará a sudar más y es posible que tenga cambios de humor, así como pensamientos y sentimientos sexuales.

Todos estos cambios son causados por hormonas, mensajeros químicos que viajan a través de la sangre a los órganos para realizar un trabajo específico. La glándula pituitaria, en lo profundo del cerebro, pone las cosas en marcha. Envía hormonas a los ovarios para comenzar a producir hormonas sexuales, lo que desencadena los cambios durante la pubertad.

¿Qué son los períodos y cuándo tendré el mío?

Las niñas nacen con cientos de miles de óvulos diminutos, llamados óvulos. En la pubertad, las hormonas le dicen a los ovarios que es hora de comenzar a liberar uno, por lo que generalmente, un óvulo a la vez madura y se libera de un ovario.

Al mismo tiempo, el útero comienza a desarrollar un revestimiento grueso que contiene muchos vasos sanguíneos. En respuesta a los cambios hormonales, el revestimiento se rompe y sale del útero hacia la vagina y sale por la abertura vaginal; eso se llama período, menstruación o menstruación. Este proceso ocurre todos los meses.

No hay forma de saber exactamente cuándo comenzará a tener su período, pero a menudo hay señales. Las niñas suelen tener su período alrededor de 12-18 meses después de que comienza a crecer el vello púbico, y muchas tienen una secreción blanca o amarilla en la ropa interior durante varios meses antes.

¿Cómo es un período normal?

Cada persona es diferente, pero los períodos suelen oscilar entre 3-8 días de duración. Por lo general, son una vez al mes, pero pueden ser menos predecibles cuando comienzan por primera vez. Lleve un registro de sus períodos para que pueda ver si se desarrolla un patrón.

Cuando estás en tu período, puedes usar toallas higiénicas o tampones para atrapar la sangre que sale. Absorben la sangre y protegen su ropa, y vienen en una variedad de formas y tamaños. Los tampones se ajustan a la vagina para absorber la sangre antes de que salga, mientras que las toallas sanitarias se adhieren a la ropa interior como un forro protector. Es normal usar uno o ambos.

¿Qué es el síndrome premenstrual? 

PMS significa síndrome premenstrual. Algunas mujeres se sienten llorosas, hinchadas o más emocionales de lo normal. Algunos también tienen dolores de cabeza y se enojan más fácilmente, pero todos somos diferentes.

¿Me sentiré diferente?

Durante la pubertad, tus emociones pueden estar por todas partes. Es normal sentirse ansioso, nervioso, enojado, tonto, sexy, poderoso, inteligente, torpe, asqueroso, asustado y cualquier cosa intermedia. Muchas chicas tienen cambios de humor y lloran con más frecuencia durante la pubertad, pero recuerda que siempre puedes hablar conmigo sobre cómo te sientes.

---

Muchos cambios ocurren durante la pubertad y puede ser incómodo y atemorizante para su hija. Esté allí para apoyarla, responder a sus preguntas y hacerla sentir cómoda con los cambios que ocurren en su cuerpo. ¡Recuérdale que todos pasan por la pubertad y que tú también!

If there are questions you can’t answer, talk to your daughter’s health care provider, or call 1.844 .BSW.DOCS to schedule an appointment.