3 consejos para sobrevivir al virus estomacal

Maybe you’re not usually one to fall prey to seasonal viruses. You do what you can to stay healthy—work out regularly, try and eat a balanced diet, and limit the amount of time spent around others who are sick. You wash your hands regularly at home, at work and in public, and clean countertops and other surfaces with a bleach solution.

Luego contraes un virus estomacal y aprendes que no puedes volverte invencible.

A stomach virus—sometimes called the stomach flu, though it’s not a form of influenza—has symptoms that (not surprisingly) are associated with your gastrointestinal system: stomach cramps, watery diarrhea, nausea and perhaps a fever. It can take up to three days after you contract the virus for those symptoms to show up.

¿Cuándo debo ver a un médico por un virus estomacal?

Debido a que esos síntomas también surgen en otras dolencias comunes, es posible que no se dé cuenta de inmediato de lo que está tratando. Por eso es importante que sepa cuándo ver al médico, y la respuesta a esa pregunta varía según la edad.

Adultos

Los adultos deben comunicarse con un médico si experimentan lo siguiente:

• Durante 24 horas, no puede retener líquidos
• Vómitos o diarrea que dura más de dos días
• Sangre en el vómito o las heces
• Deshidratación, indicada por sed excesiva, boca seca, orina de color amarillo intenso o poca o ninguna orina
• Dolor de estómago severo
• Fiebre de 104 F (40 C) o más

Niños

Los niños deben ser llevados a un médico de inmediato si tienen:

• Fiebre de 102 F (38.9 C) o superior
• Sangre en su diarrea
• Deshidratación, como se indicó anteriormente más llanto sin lágrimas
• Mucha incomodidad, dolor, cansancio o irritabilidad

Infantes

Los bebés también deben ser llevados a un médico de inmediato si presentan lo siguiente:

• Vómitos
• No he mojado el pañal en seis horas.
• Heces con sangre o diarrea severa
• Sunken soft spot on top of their head
• Boca seca o llanto sin lágrimas
• Inusualmente somnoliento, somnoliento o que no responde

Tenga en cuenta que si bien regurgitar es algo cotidiano para un bebé, vomitar no lo es. A menudo es un síntoma de una condición que requiere atención médica.

Cómo superar un virus estomacal

Para los adultos que no muestran síntomas graves, hay formas de hacer que lidiar con un virus estomacal sea (algo) más llevadero.

1. Mantente hidratado

The constant vomiting can lead to Deshidración, which can lead to other health problems. Try to sip on water every hour to replenish what your body is losing. Unfortunately it may not always stay down, but it’s still important to quench your body’s thirst during the fight.

It’s also important to replace the electrolytes lost through dehydration. This can be done with sports drinks or rehydration solutions. If you choose a sports drink, be sure to dilute them with water—the sugar and sodium in these drinks can sometimes lead your body to further dehydrate itself.

2. comer ligero

Often times, eating sounds miserable during the stomach virus but your body needs to replenish nutrients lost to constant vomiting and diarrhea. Some good options are clear broths, crackers, bananas and chicken. It’s just as important to avoid eating certain things, including dairy, alcohol, caffeine and fatty or spicy foods.

3. Levanta los pies

No, no patadas reales. Intente encontrar formas de relajarse y descansar mientras permanece lo más cómodo posible. Pon tu programa de televisión o película favorita y recuéstate y relájate. El tiempo entre viajes al baño se sentirá sagrado, así que disfrútalo y trata de tomártelo con calma.

Aquí está la esperanza de que no tengas que luchar contra la "bestia en el vientre", pero si lo haces, recuerda que es un maratón, no una carrera de velocidad. Consulte al médico si sus síntomas lo requieren. De lo contrario, equípese y supere un leve problema estomacal para poder volver al 100% y disfrutar de las cosas que ama.

Si los síntomas persisten o empeoran, comuníquese con su médico de atención primaria.

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