3 consejos para sobrevivir al virus estomacal

Tal vez no lo eres generalmente uno para ser presa de los virus estacionales. Usted hace lo que puede para mantenerse saludable: haga ejercicio con regularidad, trate de llevar una dieta balanceada y limite la cantidad de tiempo que pasa con otras personas que están enfermas. Tú lavarse las manos regularmente en casa, en el trabajo y en público, y limpie los mostradores y otras superficies con una solución de lejía.

Luego contraes un virus estomacal y aprendes que no puedes volverte invencible.

A virus estomacal—a veces llamada gripe estomacal, aunque no es una forma de influenza— tiene síntomas que (como era de esperar) están asociados con su sistema gastrointestinal: calambres estomacales, diarrea acuosa, náuseas y quizás fiebre. Pueden pasar hasta tres días después de contraer el virus para que aparezcan esos síntomas.

¿Cuándo debo ver a un médico por un virus estomacal?

Debido a que esos síntomas también surgen en otras dolencias comunes, es posible que no se dé cuenta de inmediato de lo que está tratando. Por eso es importante que sepa cuándo ver al médico, y la respuesta a esa pregunta varía según la edad.

Adultos

Los adultos deben comunicarse con un médico si experimentan lo siguiente:

• Durante 24 horas, no puede retener líquidos
• Vómitos o diarrea que dura más de dos días
• Sangre en el vómito o las heces
• Deshidratación, indicada por sed excesiva, boca seca, orina de color amarillo intenso o poca o ninguna orina
• Dolor de estómago severo
• Fiebre de 104 F (40 C) o más

Niños

Los niños deben ser llevados a un médico de inmediato si tienen:

• Fiebre de 102 F (38.9 C) o superior
• Sangre en su diarrea
• Deshidratación, como se indicó anteriormente más llanto sin lágrimas
• Mucha incomodidad, dolor, cansancio o irritabilidad

Infantes

Los bebés también deben ser llevados a un médico de inmediato si presentan lo siguiente:

• Vómitos
• No he mojado el pañal en seis horas.
• Heces con sangre o diarrea severa
• Hundido Punto débil encima de su cabeza
• Boca seca o llanto sin lágrimas
• Inusualmente somnoliento, somnoliento o que no responde

Tenga en cuenta que si bien regurgitar es algo cotidiano para un bebé, vomitar no lo es. A menudo es un síntoma de una condición que requiere atención médica.

Cómo superar un virus estomacal

Para los adultos que no muestran síntomas graves, hay formas de hacer que lidiar con un virus estomacal sea (algo) más llevadero.

1. Mantente hidratado

Los vómitos constantes pueden llevar a deshidración, lo que puede conducir a otros problemas de salud. Trate de beber agua cada hora para reponer lo que su cuerpo está perdiendo. Desafortunadamente, puede que no siempre se quede abajo, pero aún así es importante saciar la sed de tu cuerpo durante la pelea.

También es importante reponer los electrolitos perdidos por deshidratación. Esto se puede hacer con bebidas deportivas o soluciones de rehidratación. Si elige una bebida deportiva, asegúrese de diluirla con agua; el azúcar y el sodio en estas bebidas a veces pueden hacer que su cuerpo se deshidrate aún más.

2. comer ligero

Muchas veces, comer suena miserable durante el virus estomacal, pero su cuerpo necesita reponer los nutrientes perdidos por los constantes vómitos y diarrea. Alguno buenas opciones son caldos claros, galletas saladas, plátanos y pollo. Es igualmente importante evitar comer ciertas cosas, incluidos los lácteos, el alcohol, la cafeína y los alimentos grasos o picantes.

3. Levanta los pies

No, no patadas reales. Intente encontrar formas de relajarse y descansar mientras permanece lo más cómodo posible. Pon tu programa de televisión o película favorita y recuéstate y relájate. El tiempo entre viajes al baño se sentirá sagrado, así que disfrútalo y trata de tomártelo con calma.

Aquí está la esperanza de que no tengas que luchar contra la "bestia en el vientre", pero si lo haces, recuerda que es un maratón, no una carrera de velocidad. Consulte al médico si sus síntomas lo requieren. De lo contrario, equípese y supere un leve problema estomacal para poder volver al 100% y disfrutar de las cosas que ama.

Si los síntomas persisten o empeoran, comuníquese con su médico de atención primaria.

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