4 formas sencillas de reducir su exposición a toxinas domésticas comunes

La conversación en torno a las toxinas está bastante "en boga" en este momento, lo que lamentablemente puede hacer que algunas personas descarten información importante simplemente como parte de la conversación. Aunque las toxinas son un tema candente, la reducción de su exposición a las toxinas no debe tomarse a la ligera.

Everyday toxins may sound like small potatoes, but exposure to such chemicals — like asbestos — can have serious health ramifications for you and your household. Asbestos is the only known cause of mesothelioma, a preventable cancer.

1. Analice su hogar en busca de asbesto y radón

Los estadounidenses pasan el 90 por ciento de su tiempo en interiores, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA), por lo que la calidad del aire es primordial. Hacer pruebas en su hogar para detectar contaminantes en el aire como el asbesto y el radón puede prevenir problemas de salud graves en el futuro.

Asbestos was commonly used in building materials through the 1970s and can still be found in some wallpaper, ceiling/floor tiles and insulation. When the toxin is inhaled, the particles embed in the lining of the organs, where mesothelioma cancer may develop. The rare but aggressive cancer can develop in the lining of the lungs, heart, abdominal cavity and testicles. Hiring an asbestos professional to inspect your home for the toxin can be lifesaving, as asbestos is the only known cause of mesothelioma.

Radon is an odorless, tasteless, invisible gas that is emitted through the ground. Radon is always present in low levels — the issue begins when those levels rise. Exposure to high levels of radon is the second leading cause of lung cancer in the U.S. According to the National Cancer Institute it is estimated that 15,000 to 22,000 lung cancer deaths in the United States each year are related to radon.

Probar su hogar con un kit de prueba de gas radón es la única forma de saber si los niveles de radón de su hogar están por debajo de lo que recomienda la Agencia de Protección Ambiental. Se estima que aproximadamente uno de cada 15 hogares en los EE. UU. tiene niveles de radón iguales o superiores al nivel recomendado por la EPA.

2. Tómese la pintura desconchada en serio

Chipping paint may seem like a small annoyance but even the smallest paint chips could be hazardous if they contain lead.

Las casas construidas antes de 1978 podrían contener pinturas a base de plomo. Es imperativo saber si su casa contiene pintura a base de plomo, ya que la exposición al plomo puede afectar a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo. Los niños son especialmente vulnerables a la exposición al plomo e incluso los niveles bajos pueden provocar problemas de comportamiento y aprendizaje, un coeficiente intelectual más bajo, problemas de audición y un crecimiento lento.

If your home was built before 1978, it is in your best interest to regularly check for chipping, peeling or deteriorating paint. A paint inspection can tell you the lead content of all the painted surfaces in your home but fails to inform homeowners if the paint is hazardous. A risk assessment is the best way for you to find out if there are any sources of serious lead exposure in your home.

3. Deja el hábito del plástico

El químico Bisfenol A (BPA) se usa para fabricar plásticos irrompibles. El producto químico solo se ha utilizado en productos de consumo durante los últimos 40 años, por lo que los efectos del BPA en el cuerpo humano aún no se conocen por completo.

Studies have shown a correlation between high levels of BPA and asthma, breast and prostate cancer, and cardiovascular problems.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) has identified detectable levels of BPA in 93 percent of people tested. Reduce your exposure to BPA by limiting the consumption of food that is canned, opting for alternatives to plastic water bottles and never microwaving polycarbonate plastic food containers.

4. Aspirar con filtro HEPA

Pasar la aspiradora es una forma fácil y efectiva de reducir el polvo que puede desencadenar alergias y asma. Una aspiradora con un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) elimina el 99.7 por ciento de las partículas pequeñas del aire. Cuando aspire, comience desde los niveles más altos y trabaje hacia abajo para recoger cualquier partícula en el aire que pueda caer desde los espacios más altos de su hogar. El uso de accesorios de vacío puede ayudar a garantizar que incluso las grietas más pequeñas estén libres de contaminantes nocivos.

Tomar medidas simples para reducir la exposición a las toxinas cotidianas puede promover una vida feliz y saludable y reducir el riesgo de desarrollar cáncer y otras afecciones de salud.