Traveling is always exciting, but it comes with its own challenges — especially for those with chronic conditions like Type 1 or 2 Diabetes. Not only do you have to think about getting to the airport on time and not forgetting your toothbrush, you also have to worry about managing your diabetes during the trip.
Desafortunadamente, las enfermedades no desaparecen como su carga de trabajo cuando toma PTO, entonces, ¿cómo puede prepararse con anticipación para facilitar las cosas cuando viaja?
Antes de embarcarse en su aventura, tómese un minuto para pensar en todos los factores que podrían afectar su control de azúcar en la sangre mientras está fuera.
Forty to sixty percent of diabetics have some form of consistent constipation. This is because high blood sugar or having diabetes over a long period of time can cause damage to the nerves in your intestines, thus leading to improper digestion and absorption, and possibly random blood sugar highs or lows.
El estrés aumenta las hormonas en su cuerpo que pueden aumentar el azúcar en la sangre, lo que dificulta el control de sus niveles.
Agregue vuelos o viajes largos en automóvil a la mezcla y bam, puede empeorar su estreñimiento y hacer que sea más difícil predecir lo que hará su nivel de azúcar en la sangre.
Trips are fun but also stressful emotionally and physically. Stress increases hormones in your body that can increase blood sugar, making it difficult to control your levels. Stress can also cause you to make unbalanced food choices and cause binge eating or skipping meals. All of these factors can make your blood sugar react differently than when you are at home.
Even having one bad night of sleep can impact your blood sugar. Not only does sleep deprivation negatively influence your food and drink decisions, but it also impacts how well your body uses insulin and how stressed you get, making it hard to control highs and lows.
Es posible que te encuentres caminando más o menos de lo normal cuando viajas. De cualquier manera, cambia la forma en que su cuerpo maneja el nivel de azúcar en la sangre, lo que provoca posibles altibajos que pueden impedirle disfrutar plenamente de sus vacaciones.
Cuando está de vacaciones o incluso cuando viaja por trabajo, a menudo se ve obligado a comer fuera y comer algo fuera de su dieta normal. Si estás en un país extranjero, tienes la complicación añadida de traducir los menús. Esto puede hacer que comas de menos o de más, alterando el control del azúcar en la sangre.
Sunburns raise blood sugar and being in a new place can also put you at risk for picking up infections. Any added stress to your body like this can cause an increase in blood sugar.
Estar deshidratado puede hacer que aumente el nivel de azúcar en la sangre y el clima cálido puede afectar la forma en que su cuerpo usa la insulina. Estas sensaciones pueden amplificarse cuando estás en un avión o de viaje.
Your doctor may want to tweak some medication or insulin ratios and review what to do in an emergency. They can also help answer any questions you have about traveling with diabetes.
Enséñeles a sus amigos o familiares los signos de niveles bajos y altos de azúcar en la sangre, cómo usar el glucagón o los geles de azúcar y cuándo es el momento de considerar un viaje al hospital.
Asegúrese de llevar medicamentos adicionales en su viaje, así como tiras reactivas adicionales, hisopos con alcohol, suministros para bombas, etc. No querrá quedarse sin ellos mientras está fuera de casa, por lo que siempre es mejor tomar más.
Questions about diabetes management? Find a doctor or dietitian to help you control your diabetes with confidence!
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