Consejos antienvejecimiento para el cuidado de la piel: los secretos de un dermatólogo para una piel más joven

Los productos antienvejecimiento para la piel están de moda en estos días, y lo entiendo: ¿quién no quiere una piel saludable y brillante cuando sea mayor? Muchos cambios en la piel en realidad no se muestran cuando somos más jóvenes, pero se vuelven más evidentes y persistentes con la edad.

Si bien algunos cambios en la piel son una parte normal del proceso de envejecimiento, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a prevenirlos y disminuir su apariencia.

Los cimientos de una piel sana

Entonces, ¿qué podemos hacer para prevenir o disminuir el impacto de las arrugas, las manchas y otros signos del envejecimiento? La respuesta simple es, ante todo, protección solar. Y segundo, darle a tu piel lo que necesita. Esto es lo que quiero decir con eso.

Proteccion solar

Stick to the basics of Proteccion solar. You’ve heard them before, but they really can’t be overstated:

• Manténgase alejado del sol del mediodía.
• Use protector solar regularmente.
• Vuelva a aplicar cada dos horas y después de salir del agua.
• Si no le gusta el protector solar, invierta en ropa protectora.

La ropa protectora es una excelente manera de no tener que preocuparse por la protección solar mientras está fuera de casa. Muchas compañías fabrican ropa UPF en estos días que protegerá las áreas cubiertas durante todo el día. Busca el distintivo UPF en la etiqueta y no olvides llevar gorra y gafas de sol.

Hidratante

Me gusta mantener las cosas fáciles y simples: lávese la cara todos los días, seguido de una crema hidratante. Como comentábamos antes, nuestra piel pierde humedad con la edad, lo que puede hacer que las arrugas sean más pronunciadas.

Many patients ask me about what brand to use, and I have to say I don’t have a favorite brand. My usual answer is to “shop around” and find a moisturizer that feels good on your skin. Everyone’s skin is different and has different needs. Keep in mind that an expensive product does not guarantee satisfaction or a better outcome than a less expensive product.

For many, plain old petroleum jelly is a great moisturizer, especially during the drier wintertime. Hyaluronic acid is a great add-on moisturizer as well. It is often sold in a serum form as an anti-wrinkle product.

Retinoide tópico

Un retinoide tópico también es una gran herramienta para cualquiera que quiera combatir el daño solar temprano, las manchas oscuras no deseadas y las arrugas finas.

Qué tan temprano comenzar a usar productos antienvejecimiento

Entonces, ¿cuándo deberías empezar a proteger tu piel contra la edad? Honestamente, ¡ahora mismo! En la mayoría de los casos, no es demasiado pronto para comenzar con un retinoide tópico, incluso si eres joven. En adolescentes y adultos jóvenes, este es en realidad un tratamiento común para el acné.

Y seamos realistas: el proceso de envejecimiento de la piel comienza mucho antes de lo que pensamos. Los retinoides tópicos se pueden encontrar en muchas cremas antienvejecimiento. Por lo general, recomiendo que obtenga un retinoide recetado o un retinoide de venta libre (puede encontrarlo en la sección de acné), en lugar de cremas combinadas.

Si ya está lidiando con cambios de pigmento en su rostro, los retinoides tópicos pueden ayudar con la llamada despigmentación o manchas oscuras moteadas. Otras sustancias que pueden ser beneficiosas son la vitamina C, el ácido kójico y el ácido azelaico. Estos se pueden encontrar en muchos productos "aclaradores" de venta libre. El uso de estos ácidos ayuda a exfoliar las capas superficiales de la piel.

Problemas más comunes de la piel a medida que envejecemos

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando empiezas a notar que tu piel muestra su edad? Las principales quejas de la piel que vemos con la edad son las arrugas, la queratosis seborreica, los papilomas cutáneos, el melasma o los cambios de pigmentación y los lentigos solares.

Hablemos de cómo se ve cada uno de estos y qué puede hacer para tratarlos.

Queratosis seborreica

Una queja común con la edad son los nuevos “bultos” en la piel. En la mayoría de los casos, se trata de queratosis seborreicas. Se ven como una mancha marrón escamosa adherida que puede presentarse en cualquier parte del cuerpo. Estos ocurren más tarde en la vida y, a menudo, son hereditarios. Son inofensivos, pero usted puede pensar que son antiestéticos.

Desafortunadamente, no existe un gran tratamiento para la queratosis seborreica. Las lociones a base de ácido láctico pueden hacer que las queratosis seborreicas sean menos evidentes, pero no las eliminarán. Los tratamientos en el consultorio pueden funcionar, pero es posible que el seguro no los cubra, ya que la eliminación de estas lesiones a menudo se considera cosmética. 

Etiquetas de la piel

Las etiquetas de piel son crecimientos de piel inofensivos que son más comunes en adultos mayores. Parecen desarrollarse con mayor frecuencia en las áreas de fricción, por lo que es posible que se noten más alrededor del cuello y las axilas. Los acrocordones (su nombre médico elegante) pueden estar asociados con el embarazo, la obesidad y la diabetes.

A veces, las manchas inofensivas, como las papilomas cutáneos, pueden ser las más difíciles de tratar. No existe un gran tratamiento para las etiquetas de piel. Si son pequeños, se pueden cortar en casa con unas tijeras de uñas limpias. Pregúntele a su dermatólogo si tiene preguntas.

Arrugas

Esta es probablemente una de las primeras cosas que te vienen a la mente cuando piensas en el envejecimiento de la piel. Las arrugas son simplemente líneas y pliegues en nuestra piel que son parte del proceso normal de envejecimiento.

The cause is multifactorial—as we age, our skin becomes thinner, less elastic and drier. Our skin cells divide more slowly, the elastic and collagen fibers become looser and the skin is not able to retain as much moisture (water and oil) as it used to.

Otros factores ambientales pueden acelerar el proceso, especialmente fumar y el daño solar excesivo.

Melasma o cambios de pigmento (también conocidos como “manchas oscuras”)

El melasma es más común en las mujeres y más prominente en las áreas de la piel expuestas al sol, como alrededor de los ojos y la boca, las mejillas y la frente. Los cambios hormonales como el embarazo y los tratamientos hormonales (incluidas las píldoras anticonceptivas orales) pueden ser desencadenantes. La mayoría de las personas notan un empeoramiento durante los meses de verano o con una mayor exposición al sol y un relámpago en el invierno.

Léntigos solares (también conocidos como “manchas solares”)

También conocidas como manchas de la edad o manchas del hígado, estas son lesiones pigmentadas inofensivas que se presentan con mayor frecuencia en personas de piel clara. Como su nombre lo indica, se deben a la exposición al sol y generalmente se desarrollan más tarde en la vida.

Cuándo ver a un dermatólogo

To sum up, now is a good time to get back into a healthy skin regimen. Even though our skin needs more care with age and everyone’s skin is a little different, the pillars of care are the same for all skin—young and old.

Si ha probado todos los productos de venta libre y aún quiere un poco más de eficacia, los procedimientos en el consultorio, como las exfoliaciones químicas y los tratamientos con láser, pueden ser una opción útil.

Ready to take your skin care to the next level? Find a dermatologist near you.