5 formas de mantener a sus hijos saludables durante la temporada de resfriados y gripe

It’s no wonder, as parents, we are on high alert during cold and flu season. Millions of children get sick each year with seasonal flu. Children are notorious for contracting and spreading infections. Children like to touch, lick and eat almost everything they encounter, especially when parents aren’t watching.

Estos son algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a minimizar el riesgo de contraer y propagar una infección como la gripe o el sarampión.

1. Lávese las manos

The Centers for Disease Control and Prevention reports that diarrheal diseases and pneumonia are the top two killers of young children worldwide. The simple act of washing your hands clean is one of the most important steps we can take to avoid getting sick and spreading germs to others.

Lavarse las manos con jabón podría proteger a uno de cada tres niños pequeños que se enferman de diarrea y a casi uno de cada cinco niños pequeños con infecciones respiratorias como la neumonía, según los CDC.

El lavado de manos puede ser difícil de hacer cumplir cuando los niños son más pequeños, pero convertir esto en un juego para su pequeño lo hace más fácil. Asegúrate de lavarte las manos durante un mínimo de 20 segundos o de cantar la canción "Feliz cumpleaños" dos veces. Si no tiene acceso a agua y jabón, use desinfectante para manos para mantener limpias las manos de su hijo.

2. Vacúnate

Healthy People 2020, a US Department of Health and Human Services initiative, estimates roughly 300 children die each year from vaccine-preventable illnesses and that vaccinations may prevent 14 million diseases.

Aunque las vacunas no brindan una protección completa contra la gripe, disminuyen las posibilidades de que su hijo contraiga la enfermedad y, a menudo, la hacen menos grave si se enferma.

It may be possible to experience minor side effects of redness, swelling, pain and low-grade fever after receiving a vaccine, but these reactions last 24 to 48 hours. For more information about a recommended vaccine schedule, visit the CDC website or talk to your child’s pediatrician.

3. Cubre tu boca y nariz

Enseñe a sus hijos la importancia de cubrirse la boca y la nariz cuando tosen o estornudan para ayudar a evitar la propagación de gérmenes. Comparta los siguientes pasos con sus hijos:

• Trate de cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo limpio.
• Si no tiene pañuelo, tosa o estornude en la parte interior de su codo
• Tirar el pañuelo usado a la basura
• Lávese las manos de inmediato

4. Limpie y limpie todas las superficies

La mayoría de los estudios han demostrado que el virus de la gripe puede vivir y potencialmente infectar a una persona hasta 48 horas después de aterrizar en una superficie. Los gérmenes a menudo crecen en múltiples superficies, como la mesa de café, el pomo de la puerta, los juguetes o las encimeras.

Regularly sanitize often-touched surfaces using anti-bacterial cleaners. Check out the Environmental Protection Agency’s official list of EPA-registered disinfectants.

5. Mantenga a sus hijos en casa cuando estén enfermos

Does your child have a Fiebre (100.4° F or higher)? Do they have a questionable rash? Are they acting unusual today?

Si la respuesta es "sí", probablemente sea mejor comunicarse con su pediatra y, según su consejo, considere mantener a su hijo en casa y no ir a la guardería ni a la escuela, especialmente si su hijo tiene fiebre. Asegúrese de que no tengan fiebre durante al menos 24 horas sin medicamentos para reducir la fiebre antes de regresar.

Como siempre, comuníquese con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la salud de su hijo.

Encuentre un médico cerca de usted hoy.