Cómo elegir el protector solar y el SPF adecuados para usted

El implacable sol de Texas se acerca rápidamente a nosotros, trayendo consigo la amenaza de las temidas quemaduras solares. Todos hemos pasado por eso: el dolor, la descamación, el recordatorio rojo brillante de que no usaste suficiente protector solar.

Evite las quemaduras solares antes de que sea demasiado tarde aprendiendo sobre el SPF para que pueda elegir el mejor protector solar para sus necesidades.

¿Qué es el FPS?

Factor de Protección Solar, más comúnmente conocido como FPS, es una medida de la cantidad de rayos solares que un protector solar bloquea. Cuanto mayor sea el número, más dañinos se bloquean los rayos ultravioleta (UV), protegiendo la piel de las quemaduras solares.

Caminar de un lado a otro por el pasillo de protectores solares puede resultar abrumador. Hay decenas de fórmulas diferentes con ingredientes difíciles de pronunciar. ¿Cómo saber qué nivel y tipo de SPF elegir?

Jason Troha, FNP-C, enfermero practicante de Baylor Scott & White Family Medicine – Fort Worth, brinda información detallada sobre cómo protegerse del sol esta primavera y verano.

¿Qué nivel de SPF es mejor para el uso diario?

La mayoría de los dermatólogos recomiendan usar protector solar con un SPF de 30 o superior. Con SPF 30, el 97 % de los rayos UVB del sol (los rayos que causan quemaduras solares) están bloqueados. Por encima de un SPF de 30, la protección adicional es marginal.

Opte por un protector solar de amplio espectro para protegerse tanto de los rayos UVA como de los UVB. Sin protección solar, la exposición a los rayos UVA puede provocar envejecimiento de la piel. Los dermatólogos recomiendan usar protector solar todos los días para prevenir el envejecimiento prematuro.

¿Es mejor un protector solar químico o mineral?

Tanto el protector solar químico como el mineral protegen contra el daño solar, por lo que el que uses dependerá de tus preferencias personales. ¿Pero cuál es la diferencia?

• protector solar mineral, que a veces también se denomina protector solar físico, se deposita sobre la piel y no se absorbe en el cuerpo, por lo que a menudo produce un tono blanquecino cuando se aplica. Si lees los ingredientes activos de un protector solar y solo tiene óxido de zinc y/o dióxido de titanio, es un protector solar mineral.
• protector solar químico se absorbe en la piel, dando una apariencia más suave. Sus principios activos son avobenzona, octinoxato y oxibenzona. A algunas personas les puede preocupar la absorción de sustancias químicas del protector solar, pero los estudios han demostrado que la mayoría de estas sustancias químicas no representan un riesgo para la salud humana.

Sin embargo, un ingrediente químico a tener en cuenta es la oxibenzona. El Grupo de Trabajo Ambiental recomienda evitar la oxibenzona debido a su capacidad de ser absorbida en el torrente sanguíneo a tasas más altas de lo que se pensaba anteriormente. La oxibenzona también puede provocar alteraciones hormonales y reacciones alérgicas en la piel, y dañar el medio ambiente al blanquear los arrecifes de coral.

También debes considerar tu tipo de piel al elegir un protector solar.

"Por lo general, las mejores opciones para la piel sensible son los protectores solares físicos, como el zinc o el dióxido de titanio, ya que las versiones químicas pueden causar irritación de la piel", dijo Jason. "Para los niños, los dermatólogos suelen recomendar protectores solares a base de minerales".

Otros consejos para protegerse del sol

Si vas a pasar el día en la playa o en la piscina, no olvides llevar protector solar adicional. Los dermatólogos recomiendan volver a aplicar protector solar después de nadar o sudar, ya que el protector solar puede desprenderse con el agua.

El protector solar no es la única forma de proteger tu piel. Considere también usar:

• Un sombrero
• Gafas de sol para defender tus ojos y tu rostro.
• Ropa de manga larga y holgada en colores claros.

No se preocupe por los pequeños detalles sobre el protector solar y el SPF. ¡Cualquier protector solar es mejor que ningún protector solar! Recuerde volver a aplicar cada dos horas si estás al aire libre, y cada cuatro a seis horas si estás dentro y fuera del sol.

¿Tienes preguntas candentes sobre el protector solar o el cuidado de la piel? Encuentra un dermatólogo cerca de ti.