Cómo elegir el protector solar y el SPF adecuados para usted

El implacable sol de Texas se acerca rápidamente a nosotros, trayendo consigo la amenaza de las temidas quemaduras solares. Todos hemos pasado por eso: el dolor, la descamación, el recordatorio rojo brillante de que no usaste suficiente protector solar.

Evite las quemaduras solares antes de que sea demasiado tarde aprendiendo sobre el SPF para que pueda elegir el mejor protector solar para sus necesidades.

¿Qué es el FPS?

Sun Protection Factor, more commonly known as SPF, is a measure of how much of the sun’s rays are blocked by a sunscreen. The higher the number, the more harmful ultraviolet (UV) rays are blocked, protecting your skin from sunburn.

Caminar de un lado a otro por el pasillo de protectores solares puede resultar abrumador. Hay decenas de fórmulas diferentes con ingredientes difíciles de pronunciar. ¿Cómo saber qué nivel y tipo de SPF elegir?

Jason Troha, FNP-C, enfermero practicante de Baylor Scott & White Family Medicine – Fort Worth, brinda información detallada sobre cómo protegerse del sol esta primavera y verano.

¿Qué nivel de SPF es mejor para el uso diario?

La mayoría de los dermatólogos recomiendan usar protector solar con un SPF de 30 o superior. Con SPF 30, el 97 % de los rayos UVB del sol (los rayos que causan quemaduras solares) están bloqueados. Por encima de un SPF de 30, la protección adicional es marginal.

Opte por un protector solar de amplio espectro para protegerse tanto de los rayos UVA como de los UVB. Sin protección solar, la exposición a los rayos UVA puede provocar envejecimiento de la piel. Los dermatólogos recomiendan usar protector solar todos los días para prevenir el envejecimiento prematuro.

¿Es mejor un protector solar químico o mineral?

Tanto el protector solar químico como el mineral protegen contra el daño solar, por lo que el que uses dependerá de tus preferencias personales. ¿Pero cuál es la diferencia?

• Mineral sunscreen, which is also sometimes called physical sunscreen, sits on top of the skin and is not absorbed into the body, often giving a whitish cast when applied. If you read the active ingredients of a sunscreen and it only has zinc oxide and/or titanium dioxide, it’s a mineral sunscreen.
• Chemical sunscreen is absorbed into the skin, giving a smoother appearance. Its active ingredients are avobenzone, octinoxate and oxybenzone. Some people may be worried about absorbing chemicals from sunscreen, but studies have shown most of these chemicals don’t pose a risk to human health.

However, one chemical ingredient to consider looking out for is oxybenzone. The Environmental Working Group recommends avoiding oxybenzone due to its ability to be absorbed into the bloodstream at higher rates than previously thought. Oxybenzone can also lead to hormonal disruptions and allergic skin reactions, and damage the environment by bleaching coral reefs.

También debes considerar tu tipo de piel al elegir un protector solar.

"Por lo general, las mejores opciones para la piel sensible son los protectores solares físicos, como el zinc o el dióxido de titanio, ya que las versiones químicas pueden causar irritación de la piel", dijo Jason. "Para los niños, los dermatólogos suelen recomendar protectores solares a base de minerales".

Otros consejos para protegerse del sol

Si vas a pasar el día en la playa o en la piscina, no olvides llevar protector solar adicional. Los dermatólogos recomiendan volver a aplicar protector solar después de nadar o sudar, ya que el protector solar puede desprenderse con el agua.

El protector solar no es la única forma de proteger tu piel. Considere también usar:

• Un sombrero
• Gafas de sol para defender tus ojos y tu rostro.
• Ropa de manga larga y holgada en colores claros.

Don’t sweat the little details about sunscreen and SPF. Any sunscreen is better than no sunscreen! Remember to reapply every two hours if you’re outside, and every four to six hours if you’re inside and out of the sun.

Got burning questions about sunscreen or skincare? Find a dermatologist near you.