¿Es normal… orinar cuando estornudo?

Entonces, se pregunta si es inusual experimentar pérdidas de orina cuando estornuda. Si te estás haciendo esta pregunta, has venido al lugar correcto. No tiene que vivir con escapes de orina, aunque esto es común, ¡no es normal! Deberías ir y hablar con tu médico sobre esto. Pero primero, hablemos de ello.

La incontinencia es no normal

Muchas mujeres piensan que es normal tener pérdidas de orina después de dar a luz. De hecho, es posible que haya escuchado de amigos o familiares que después del parto, esto es solo un hecho de la vida de las mujeres a medida que envejecen. Sin embargo, esto simplemente no es cierto.

La incontinencia urinaria de esfuerzo (SUI, por sus siglas en inglés) es cuando tiene pérdida de orina que no puede controlar con una actividad física como toser, estornudar, levantar objetos, reír, hacer ejercicio, etc. Esto sucede porque los músculos se tensan o contraen para evitar la pérdida de orina ( músculos del piso pélvico) se debilitan o el cuello de la vejiga se daña.

La IUE es muy común en las mujeres, pero es no normal. Puede tener un impacto negativo en su calidad de vida y puede afectar a mujeres de todas las edades. La SUI puede impedirle participar en actividades sociales o hacer ejercicio. Además, si ahora tiene una fuga leve, este es un buen momento para intervenir con medidas conservadoras, ya que puede empeorar con el tiempo.

A dónde ir en busca de ayuda

Hay médicos, enfermeras practicantes, enfermeras y otros expertos en atención médica que se especializan en el cuidado de mujeres con estos problemas exactos. A uroginecólogo es un médico que se especializa en este tipo de problemas que enfrentan las mujeres a lo largo de sus vidas. Puede parecer vergonzoso hablar de ello, pero apuesto a que después de que comiences la conversación, será mucho más fácil de lo que piensas.

En mi consultorio, el papeleo del paciente nuevo incluye muchas preguntas para romper el hielo y facilitar la conversación sobre todos los trastornos del suelo pélvico. Esto incluye cosas como pérdida de orina, prolapso o vejiga caída, incontinencia fecal o intestinal, vejiga hiperactiva, dolor pélvico y más.

Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico

Hay muchas cosas que podemos hacer para ayudar que no implican cirugía. Por ejemplo, fortalecer los músculos del piso pélvico que ayudan a prevenir la pérdida de orina es una forma efectiva de mejorar o eliminar la IUE. Se ha demostrado que el fortalecimiento del suelo pélvico mejora la IUE hasta en un 75 % de las mujeres. Algunos consejos sobre cómo realizar correctamente un ejercicio de Kegel pueden ayudarte a realizar ejercicios del suelo pélvico en casa. También ofrecemos terapia del suelo pélvico en el consultorio con biorretroalimentación y estimulación eléctrica para mejorar el éxito de una manera no invasiva. Esto le brinda las herramientas que necesita para poder hacer ejercicio de manera más efectiva en casa. Más información sobre la terapia del suelo pélvico aquí.

Además, mantener un peso corporal saludable, dejar de fumar y disminuir el estreñimiento pueden desempeñar un papel en la disminución de la IUE. Finalmente, existen dispositivos para la incontinencia que se pueden colocar en la vagina (como un pesario) que pueden ayudar a prevenir la pérdida de orina. Algunas mujeres incluso descubren que usar un tampón mientras hacen ejercicio puede marcar la diferencia.

El pilar del tratamiento conservador suele ser la terapia y los ejercicios del suelo pélvico en el consultorio. Muchas mujeres ven una mejora desde el principio. Es muy común que las mujeres entren y digan que han estado trabajando en los ejercicios de Kegel en casa durante meses (o incluso años) pero, en el examen en la oficina, no pueden contraer los músculos correctamente.

Hablemos de las opciones quirúrgicas

Ahora, algunas mujeres prueban medidas conservadoras, pero otras sienten que afecta su calidad de vida lo suficiente como para que les gustaría someterse a un procedimiento o cirugía. Eso está bien, también. Hay muchas opciones. La cirugía más común en todo el mundo es un cabestrillo mediouretral, que es un procedimiento ambulatorio de 15 a 20 minutos. Después de ser introducido en los 1990, el cabestrillo mediouretral se ha convertido en el verdadero estándar de tratamiento quirúrgico. También hay inyecciones de volumen uretral y se puede hacer un cabestrillo con su propio tejido (aunque este es un procedimiento más invasivo). Hable con su médico acerca de si una opción quirúrgica tiene sentido para usted.

¿Qué pasa si no has terminado de tener hijos?

Esta es otra pregunta que escucho mucho: Creo que quiero tener otro hijo. ¿Debo esperar para hacer algo con este escape de orina? Esta es una conversación que debe tener con su uroginecólogo. En general, siempre puedes trabajar en las opciones conservadoras que hemos discutido.

Sin embargo, los estudios de mujeres que se sometieron a cirugía y luego tuvieron hijos indican que el embarazo o el parto no parecen tener un impacto negativo en la duración de la cirugía por fugas. Esto significa que una cirugía (como un cabestrillo) puede aguantar después del parto y es posible que no necesite esperar hasta que termine de tener hijos antes de hacer algo al respecto. Al final, esto debe ser una discusión individualizada entre usted y su médico.

Entonces, para resumir, la respuesta es no, no es normal orinar cuando estornudas. O tos. O hacer ejercicio. Si tiene incontinencia urinaria de esfuerzo, encuentre un especialista pélvico hoy.