¿Congestión nasal? 6 formas de deshacerse de esas molestas alergias

Vuelve a ser esa maravillosa época del año en la que vas acompañada de pañuelos usados allá donde vayas, tienes que maquillarte de más para tapar esos ojos hinchados y tu nariz parece un cierto reno de Papá Noel.

Yep, it’s spring, and while that means blooming flowers and vibrant plant life, it also means allergy sufferers may be feeling miserable.

Pero de acuerdo con David Weldon, MD, alergólogo del personal médico del Baylor Scott & White Medical Center – College Station, no tiene que pasar otra primavera sufriendo sus síntomas. Ofrece algunos consejos para ayudarlo a detener la congestión nasal antes de que comience.

1. reconocer el problema

“Las personas que tienen alergias pueden comenzar a tener una idea de la época del año en la que van a tener problemas”, dijo el Dr. Weldon. “Anticipándose a eso, comience a tomar un antihistamínico de venta libre o use gotas para los ojos de venta libre”.

2. Quedate adentro

During the months of the year when you know you’re going to be affected, try to stay indoors as much as possible. If you play outdoor sports or enjoy being outside even during allergy season, you may want to talk to your doctor about allergy shots.

3. Mantenga el aire fresco fuera

When you get in your car, make sure your air conditioner or heater is on recirculation and not fresh air, and avoid riding in the car with the windows down. Both of these methods will help to limit the pollen and allergens you are exposed to.

Y aunque el clima es templado y agradable durante la primavera, también puede ser necesario mantener las ventanas de tu casa cerradas para evitar que el molesto polen llegue a tu nariz.

4. Use gotas de solución salina antes de que comience la congestión

“Si su nariz no está congestionada, sino que moquea, entonces las gotas nasales de solución salina son muy efectivas para eliminar el polen y otros alérgenos que promueven la respuesta alérgica”, dijo el Dr. Weldon.

El problema es que la mayoría de las personas esperan hasta que ya están congestionadas antes de usar las gotas de solución salina, lo que las hace menos efectivas. Si pierde su ventana, entonces un descongestionante nasal tópico podría ser su mejor opción. Pero hable con su médico antes de usar uno de estos productos porque pueden ser adictivos.

“Si usa un descongestionante tópico, le recomiendo que lo siga con un enjuague con solución salina y asegúrese de usar un esteroide nasal después”, dijo. “El esteroide nasal evitará que se vuelva adicto al descongestionante nasal, y funciona para reducir la reacción alérgica subyacente que promueve la congestión nasal y la secreción nasal”.

5. Lava tu cabello

Los estudios han encontrado que una gran cantidad de polen en el aire se adhiere a tu cabello. El cabello actúa como un filtro de polen, recogiendo las partículas que inducen la alergia. Para combatir este problema, lávese el cabello antes de acostarse todas las noches durante la temporada de alergias.

6. Ver a un alergólogo

If you’ve noticed a pattern emerging year after year with your allergy symptoms, then it may be time to make an appointment with an allergy specialist.

“El mejor momento para hacerlo es antes de una temporada de alergias o justo después de la temporada de alergias”, dijo el Dr. Weldon. “Cuanto antes tenga la oportunidad de abordar esto, tal vez con inyecciones para la alergia, mejor será su respuesta”.

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