El ABC del lavado de manos adecuado

“A, B, C, D, E, F, G….Tararear o cantar en voz alta la canción del abecedario en nuestras mentes colectivas ayudó a la mayoría de nosotros a recordar nuestro alfabeto cuando éramos niños pequeños. Pero, ¿sabías que, incluso como adulto, hay una buena razón para cantar (o tararear) el abecedario?

No es broma, el ABC es una métrica para la práctica de lavado de manos de calidad. buen lavado de manos toma 15 a 20 segundos, igual a la cantidad de tiempo que se tarda en cantar esa cancioncita familiar de la infancia.

Hace una década, un Estudio de la Universidad Estatal de Michigan reveló que de las 3,749 personas observadas en los baños públicos, el 33 % no usaba jabón al lavarse las manos y el 10 % no se lavaba las manos en absoluto. Solo el 5% se lavó las manos el tiempo suficiente para matar los gérmenes.

El estudio también encontró que:

• El 15% de los hombres no se lavaron las manos en absoluto, en comparación con el 7% de las mujeres. Cuando se lavaron las manos, solo el 50% de los hombres usaron jabón, en comparación con el 78% de las mujeres.
• Era menos probable que las personas se lavaran las manos si el lavabo estaba sucio.
• El lavado de manos era más frecuente más temprano en el día. El estudio dijo que esto sugiere que las personas que salieron por la noche para comer o beber estaban relajadas y lavarse las manos se volvió menos importante.
• Era más probable que las personas se lavaran las manos si había una señal que los alentaba a hacerlo.

Le preguntamos a Beau Ellenbecker, DO, un médico de familia del personal médico de Baylor Scott & White Family Medicine – Roanoke, si el lavado de manos sigue siendo importante para una buena salud. ¿La respuesta? Sí, todavía recomienda encarecidamente lavarse las manos.

De hecho, su hijo estaba cantando la canción de ABC mientras se lavaba las manos cuando solo tenía 3 años.

“Creo que realmente ayudó”, dijo la Dra. Ellenbecker. “Podía escucharlo cantar mientras estaba en la cocina. Sabía que se lavaba las manos”.

Jabón vs desinfectante de manos

La Dra. Ellenbecker ofreció algunas palabras de advertencia sobre esperar demasiado de esos desinfectantes a base de alcohol muy convenientes que muchos de nosotros llevamos.

“Usar un desinfectante no siempre es tan efectivo como lavarse las manos con agua y jabón”, dijo la Dra. Ellenbecker. “Puedes lavarte las manos con agua y jabón para minimizar la carga bacteriana. Si tiene las manos sucias, un desinfectante a base de alcohol no elimina la suciedad que puede tener bacterias debajo”.

Entonces, un lavado desinfectante con alcohol es no igual a 15 a 20 segundos de lavado de manos con jabón. Un desinfectante es un buen seguimiento de un lavado de manos vigoroso. Sin embargo, si solo tiene un desinfectante disponible, úselo. Es mejor que nada.

Lavarse sin jabón es menos efectivo

Por último, le preguntamos a la Dra. Ellenbecker si tenía algún sentido lavarse las manos sin jabón.

“Si tiene suciedad física en las manos, al menos lavarlas con agua ayudaría a eliminar la suciedad”, dijo. “Sin embargo, no se eliminarían tantas bacterias”.

Si aún no hemos señalado que lavarse las manos es importante, el Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) lo expresa de esta manera:

“Lavarse las manos regularmente, particularmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores maneras de eliminar los gérmenes, evitar enfermarse y prevenir la propagación de gérmenes a otras personas. Es rápido, es simple y puede evitar que todos nos enfermemos. Lavarse las manos es una victoria para todos, excepto para los gérmenes”.

El CDC ofrece estos Pautas sobre cuándo lavarse las manos.:

• antes, durante, y después preparando comida
• Antes comiendo comida
• Antes y después cuidar a alguien en casa que está enfermo con vómitos o diarrea
• Antes y después tratar un corte o herida
• Después usando el baño
• Después cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
• Después sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después tocar un animal, alimento para animales o desechos animales
• Después manipulación de alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
• Después tocar basura

¿Convencido? ¡Ahora lávese bien las manos y practique el abecedario!

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