Lo que tu cabello puede decirte sobre tu salud

¿Se te cae el pelo? ¿Está creciendo en lugares donde no debería? Si bien parte de la pérdida o el crecimiento del cabello pueden ser normales, hay una variedad de condiciones médicas o cambios de vida específicos que pueden provocar una pérdida o un crecimiento anormal del cabello.

Hablemos de lo que los cambios en su cabello podrían significar para usted y su salud.

Lo primero es lo primero: ¿Qué es anormal?

La cabeza humana tiene aproximadamente 80,000 a 150,000 mechones de cabello. Aunque es normal tener períodos de crecimiento y caída del cabello, los cambios anormales en el cabello a menudo pueden ser pistas importantes para su salud.

Recuerda que lo que es normal para tus amigos y compañeros de trabajo puede no serlo para ti y viceversa.

La definición de lo que es “normal” también debe considerar la raza y el origen étnico. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres asiáticas y nativas americanas tienen poco vello corporal, mientras que las mujeres del Medio Oriente y del Mediterráneo (en promedio) tienen una mayor cantidad de vello corporal.

Así que recuerda que lo que es normal para tus amigos y compañeros de trabajo puede no serlo para ti, y viceversa.

Con eso en mente, analicemos algunas de las formas más comunes en que su cabello puede ser un indicador de su bienestar general.

Perdida de cabello

La persona promedio pierde entre 50 y 150 cabellos por día, por lo que la pérdida de cabello no es una causa inmediata de preocupación. Si no te lavas el cabello con champú a diario, es posible que notes más pérdida de cabello de una sola vez debido al desalojo manual del cabello que, de otro modo, se habría desprendido progresivamente con el tiempo.

Parches de pérdida de cabello o calvicie

¿Hay un área focal de pérdida de cabello? Esto se conoce como Alopecia areata, un proceso autoinmune en el que la pérdida de cabello se produce en parches. Un dermatólogo puede usar esteroides para ayudar a que el cabello vuelva a crecer en el área. Comuníquese con su médico para programar una dermatología remisión.

Pérdida de cabello inducida por estrés

Si ha estado bajo grandes factores de estrés físico, emocional o psicológico y está perdiendo cabello, es posible que tenga una afección llamada efluvio telógeno. Esta es la pérdida de cabello difusa que ocurre dos o tres meses después de un evento estresante. El crecimiento de su cabello debería volver a la normalidad dentro de unos meses después de eliminar el estrés ofensivo, pero es una buena idea hablar con su médico si tiene experimentando estrés severo.

Es posible que desee hacerse estas preguntas para ver qué sucede debajo de la superficie.

• ¿Ha cambiado su dieta restringiendo calorías o proteínas?
• ¿Ha tomado algún medicamento nuevo o ha tenido una enfermedad o cirugía reciente?
• ¿Estás bajo estrés personal?
• ¿Has dado a luz recientemente?

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Caida de cabello en hombres

Muchos hombres experimentan pérdida de cabello a medida que envejecen. Este tipo de pérdida de cabello es lentamente progresiva y se distribuye típicamente en la coronilla y la frente. Por lo general, se debe a factores genéticos heredados del ADN materno. Esto se puede tratar con remedios de venta libre o ciertos medicamentos recetados si es necesario.

Caida de cabello en mujeres

A medida que las mujeres envejecen y las hormonas cambian, muchas mujeres desarrollan adelgazamiento del cabello en la parte frontal y en la coronilla, como la pérdida de cabello de patrón masculino. Esto puede deberse a desequilibrios hormonales o exceso de andrógenos como la testosterona. Si le han recetado una terapia de reemplazo hormonal que incluye testosterona, puede desarrollar este tipo de pérdida de cabello como efecto secundario.

Consulte con su médico acerca de cómo mantener niveles normales de testosterona y estrógeno a medida que envejece para evitar este tipo de pérdida de cabello.

Depilarse los pelos

Este es un trastorno en el que las personas se arrancan repetidamente los pelos del cuero cabelludo o de otras áreas del cuerpo. Suele tener una forma irregular y extraña. Este es un trastorno psicológico que se puede tratar con asesoramiento. Si te arrancas compulsivamente los pelos, tu médico puede ayudarte.

Rotura del cabello

La rotura del cabello se llama alopecia por tracción. La buena noticia es que, por lo general, la rotura del cabello no se debe a un problema médico subyacente. Las causas comunes de esto son las trenzas o colas de caballo apretadas y el uso excesivo de herramientas calientes para peinar el cabello. Evite el uso de secadores de cabello, rizadores o alisadores muy calientes, y permita que su cabello se seque naturalmente y se relaje por la noche sin el uso de bandas para el cabello.

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Adelgazamiento del cabello

Cuando el cabello se adelgaza en todo el cuero cabelludo, es posible que desee hablar con su médico para descartar un desequilibrio hormonal, anemia o deficiencias vitamínicas.

Las vitaminas como la biotina son útiles para mantener un cabello saludable.

Si está tratando de perder peso y ha realizado restricciones dietéticas significativas, es posible que esté perdiendo cabello debido a deficiencias de nutrientes o falta de suficientes proteínas y calorías para mantener el crecimiento del cabello. Es importante mantener una dieta saludable bien balanceada, incluidas frutas y verduras, ingesta adecuada de proteínas y abundante agua. Estas acciones pueden ayudarte a sentirte mejor y mantener tu cabello saludable.

Las vitaminas como la biotina son útiles para mantener un cabello saludable. La biotina se puede encontrar en las yemas de huevo, el hígado, la soja y los productos que contienen levadura.

Cabello seco, opaco o quebradizo

Si su cabello se ha vuelto seco y áspero, o se ha vuelto quebradizo clavos, es posible que desee hablar con su médico. Estos son signos comunes de una condición llamada hipotiroidismo, un trastorno autoinmune de la glándula tiroides que se trata con medicamentos de reemplazo de hormona tiroidea.

Consulte con su médico acerca de la detección de una función tiroidea anormal.

Exceso de vello facial femenino

El crecimiento de vello en la barbilla, la línea de la mandíbula o el área del labio superior se denomina hirsutismo. Esto afecta entre el 5 y el 10 por ciento de las mujeres en edad reproductiva y generalmente está influenciado por hormonas llamadas andrógenos como la testosterona de los ovarios o el sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS) de las glándulas suprarrenales.

El exceso de andrógenos puede provocar el crecimiento de vello en el labio superior, el mentón, el esternón, la parte superior del abdomen, la espalda y las nalgas. También puede conducir a la pérdida de cabello en el cuero cabelludo. Las causas comunes de esto incluyen:

• Terapia de reemplazamiento de hormonas
• Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Es posible que necesite un análisis de sangre y una ecografía para determinar si tiene SOP.
• Obesidad: la pérdida de peso también puede ser útil para regular las hormonas de vuelta a un ciclo natural.

Caspa o cuero cabelludo escamoso y con comezón

Si tiene un desarrollo grueso de piel seca que es difícil de quitar, es posible que tenga dermatitis seborreica o caspa. Suele ser una reacción alérgica a ciertos jabones o champús, pero es un tipo de eccema que se puede tratar fácilmente eliminando el agente agresor.

La mayoría de los dermatólogos recomiendan usar un jabón o champú con bajo contenido de fragancias o productos químicos agregados, ya que esto puede irritar el cuero cabelludo. Se puede tratar con un champú de sulfuro de selenio o un champú de ketoconazol recetado.

Cuándo hablar con tu médico sobre tu cabello

¿Algo te suena familiar? Si le preocupan los cambios anormales en su cabello o cuero cabelludo, consulte a su médico. Pueden ayudarlo a determinar si se trata de un proceso natural debido a factores estresantes externos o si hay una afección subyacente detrás de sus síntomas.

Es probable que su médico revise sus alergias, la lista de medicamentos y la dieta, y posiblemente controle los análisis de sangre para detectar cosas como anemia, deficiencia de vitaminas, trastornos de la tiroides o anomalías hormonales.

Pero antes de entrar en pánico, respira hondo. Lo más probable es que cualquier cambio en tu cabello probablemente sea causado por procesos naturales o factores estresantes de la vida normal y no sea motivo para que te preocupes.

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