¿La tos causa dolor de espalda? Aprenda a encontrar alivio

El clima invernal a menudo afecta nuestra salud, y esta época del año significa que muchos de nosotros cogeremos tos y nos sentiremos mal durante algunas semanas. Toser Puede ser causado por muchas cosas, desde el resfriado común y la gripe hasta el COVID-19 e incluso alergias estacionales. Además de picazón en la garganta y secreción nasal, la tos persistente puede tener otros efectos secundarios incómodos, que incluyen dolor de espalda.

Toser no es muy diferente de otras actividades físicas como agacharse o levantar objetos cuando se trata de afectar la zona lumbar. Cuando tose, su cuerpo activa los músculos centrales, músculos en el centro de su cuerpo que apoyan la postura, el equilibrio y el movimiento. A veces, esto puede irritar los músculos de la espalda y provocar malestar y dolor. La presión creada durante la tos puede empeorar las condiciones de espalda existentes, especialmente si ya padece distensión muscular, problemas de discos intervertebrales o inestabilidad de la columna.

Cómo controlar el dolor de espalda mientras tienes tos

La tos es la forma natural de respuesta de su cuerpo cuando tiene dolor de garganta o irritación. Es un reflejo que mantiene las vías respiratorias despejadas para que puedas respirar adecuadamente. Si siente dolor de espalda debido a la tos, existen formas de controlar el malestar en casa.

• Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno, puede reducir el dolor y la inflamación.
• Abrazar una almohada cuando tose puede ayudar a redistribuir la fuerza a la columna, lo que puede ser beneficioso y aliviar temporalmente cualquier dolor de espalda.
• Masajear las áreas impactadas de la espalda, usar una bolsa de hielo, estirarse o tomar un baño o una ducha caliente también puede ayudar a aliviar temporalmente el dolor.
• Mantener una buena postura mientras está sentado o de pie, usar zapatos que absorban los impactos y dormir boca arriba también puede reducir la tensión en la espalda a medida que se recupera de la causa de la tos.
• Fortalecer los músculos centrales, incluso con la ayuda de rehabilitación física, puede ayudar a mitigar el dolor de espalda y prevenir futuras distensiones o lesiones musculares.

Cuándo hablar con un médico sobre la tos y el dolor de espalda

Si enfrenta dolor de espalda y tos persistente, la clave es llegar a la raíz del problema de la tos. Por lo general, la tos mejora por sí sola, pero si experimenta tos persistente durante más de tres semanas, debe programar una cita con su médico de atención primaria. Por lo general, una vez que se recupere de la tos, el dolor de espalda también debería desaparecer.

Si su tos le ha causado tensión o ha empeorado el dolor de espalda existente, es posible que lo deriven a un especialista en ortopedia.

"Si la tos persistente agrava las afecciones de la espalda baja, el mejor tratamiento es abordar las causas de la tos", dijo Ioannis Avramis, MD, cirujano ortopédico de columna del personal médico del Centro Médico de la Universidad de Baylor, parte de Baylor Scott & White Health. .

Si su tos ha dañado su columna, su equipo de salud considerará tratamientos conservadores.

"Por lo general, para diagnósticos como distensión muscular lumbar, hernia de disco lumbar y degeneración del disco lumbar, el tratamiento inicial suele ser una combinación de medicamentos antiinflamatorios y relajantes musculares, así como fisioterapia para fortalecer el núcleo", dijo el Dr. Avramis.

Si su dolor de espalda persiste y estos métodos iniciales no alivian ninguna molestia, su proveedor de atención médica puede considerar métodos más avanzados.

“El siguiente nivel de tratamientos son las imágenes avanzadas, normalmente mediante una resonancia magnética, y las inyecciones para el tratamiento del dolor, como una inyección epidural de esteroides o una inyección facetaria. En última instancia, si estos tratamientos no proporcionan una mejoría duradera, se considera el tratamiento quirúrgico”, dijo el Dr. Avramis.

Si su dolor de espalda le hace perder el sueño o experimenta entumecimiento, hormigueo o incontinencia, es importante consultar a un especialista en columna para su atención.

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