Cómo la diabetes afecta su corazón (y cómo reducir su riesgo de enfermedad cardíaca)

Si le han diagnosticado diabetes, es probable que sepa que corre el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Pero es posible que no se dé cuenta de cuán fuertemente se correlacionan los dos: según la Asociación Estadounidense de Diabetes, dos de cada tres personas con diabetes mueren a causa de una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral.

Con ese tipo de números, la salud del corazón debería ser una prioridad para los más de 30 millones de estadounidenses que viven con diabetes tipo 1 o tipo 2.

If you have Diabetes, make sure you know how to protect your heart and lower your chances of developing heart problems in the future.

La conexión entre la diabetes y las enfermedades del corazón

La enfermedad de las arterias coronarias, uno de los tipos más comunes de enfermedad cardíaca, se observa con frecuencia en los diabéticos, y la evidencia sugiere que la progresión está relacionada con el control del azúcar en la sangre. Un nivel alto de azúcar en la sangre puede provocar la obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral y otros problemas cardiovasculares.

While maintaining good blood sugar control is always a goal for diabetics, it’s even more so when you think about the consequences for your heart.

Dos grandes factores en la salud del corazón de las personas con diabetes son la duración y el control. Cuanto más tiempo tiene una persona con diabetes y menos controlada está, más probable es que desarrolle una enfermedad cardíaca. En términos generales, después de aproximadamente 10 años de diabetes, la mayoría de los médicos asumen que es probable que un diabético tenga algún grado de enfermedad de las arterias coronarias.

Protegiendo tu corazón

Entonces, si ya tiene diabetes, ¿cómo puede reducir sus posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral?

• Exercise. The American Heart Association recommends getting 150 minutes of moderate exercise or 75 minutes of vigorous exercise per week.
• Maintain a healthy weight. Calculating your BMI can help give you an idea of the healthy weight range for you. Talk to your doctor about any weight loss goals.
• Monitor your blood sugar closely. Check your blood sugar often and consult with your doctor to make sure you are managing your diabetes effectively.
• Keep your cholesterol in a healthy range. Understand what your cholesterol scores mean and how to improve them.
• Avoid tobacco products. Smoking greatly increases your risk of developing heart disease. It decreases your tolerance for physical activity, increases your tendency to develop blood clots and increases your risk of stroke and aneurysms.

The connection between heart disease and diabetes is strong, but there are steps you can take today to lower your risk. Make sure you know the other risk factors and early signs of Enfermedad de la arteria coronaria, and talk to your doctor if you’re concerned.

Take this quiz to find out if you’re at risk for heart disease, or find out more about Cuidado del corazón y vascular or diabetes management at Baylor Scott & White Health.