Disipando cinco mitos sobre el PTSD

Casi todos experimentan una variedad de emociones después de pasar por un evento impactante o que pone en peligro la vida. La mayoría de las personas se recuperan naturalmente de estos síntomas iniciales, pero otras que pueden sentirse peor con el paso del tiempo pueden correr el riesgo de desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Consider these statistics from the National Center for PTSD:

• Aproximadamente seis de cada 100 personas (o 6% de la población) tendrán PTSD en algún momento de sus vidas.
• Se estima que 12 millones de adultos en los EE. UU. tienen PTSD durante un año determinado.
• Aproximadamente ocho de cada 100 mujeres (o 8 %) desarrollan TEPT en algún momento de su vida en comparación con alrededor de cuatro de cada 100 hombres (o 4 %).

Una persona con PTSD puede:

• Experimentar personalmente el trauma
• Ser testigo de un evento traumático
• Aprende sobre el trauma de un ser querido
• Experimentar una exposición repetida o extrema al trauma (como los socorristas)

El PTSD es una condición de salud mental grave que sigue siendo mal entendida. Desacreditemos algunos mitos comunes sobre el PTSD.

Mito 1: el TEPT no es gran cosa

FALSO. Si tiene un trastorno de estrés postraumático, puede alterar su vida y obstaculizar el funcionamiento diario.

Una persona con PTSD puede experimentar:

• Recuerdos perturbadores recurrentes
• Sueños angustiosos repetidos
• Flashbacks del trauma
• Angustia intensa (como pánico) y reacciones físicas (como un corazón acelerado) cuando se le recuerda
• Evitar cualquier recordatorio, recuerdo, pensamiento o sentimiento sobre lo que sucedió.
• Incapacidad para recordar ciertas partes del trauma.
• Creencias negativas sobre sí mismo, los demás o el mundo.
• Culparse indebidamente a sí mismos o a otros por lo sucedido
• Pérdida de interés en las actividades.
• Sentimientos de estar extrañado/alienado
• Irritabilidad, arrebatos de ira, dificultad para dormir y concentrarse.
• Se sobresalta fácilmente y se siente constantemente en guardia
• Problemas para funcionar bien en las relaciones, en el hogar, la escuela o el trabajo

Sin embargo, para que a una persona se le diagnostique PTSD, los síntomas deben durar más de un mes y causar una angustia o problemas significativos en su funcionamiento diario.

Si está luchando contra el PTSD, primero, sepa que no está solo. Hay ayuda disponible para usted.

Mito 2: el PTSD solo afecta a los veteranos militares

False. Anyone who experiences trauma can develop PTSD. Veterans have a higher risk of PTSD simply because of the risk of exposure to potentially traumatic events as part of the job.

Pero recuerde, el trauma puede tomar muchas formas. Algunos ejemplos incluyen:

• Víctimas de violación, agresión sexual o abuso sexual
• Víctimas de abuso o agresión física, como asalto, robo de auto, apuñalamiento o disparos
• Víctimas y sobrevivientes de un accidente automovilístico, incendio o accidente aéreo
• Alguien que se entera de un trauma violento o accidental de un familiar cercano o amigo cercano
• Testigos de lesiones graves o muerte de otra persona
• Personal de primeros auxilios (personal médico de emergencia, policía, bomberos, 911 operadores) que experimentan exposición repetida o extrema a traumatismos
• Sobrevivientes de desastres naturales como tornados, huracanes o terremotos

Existen diferentes grados de gravedad del PTSD, según el trauma que haya experimentado.

Escuchar sobre el trauma de un ser querido, por ejemplo, puede no provocar los mismos síntomas que alguien que pasa un año peleando en combate. El PTSD es una condición complicada, y lo mejor es consultar a un médico acerca de su caso individual.

Mito 3: el PTSD ocurre justo después de un trauma

FALSO. En realidad, los síntomas del PTSD generalmente ocurren dentro de unos pocos meses, pero no siempre. Los síntomas pueden tardar meses o años en aparecer.

Mito 4: el TEPT conduce a un comportamiento violento

FALSO. Aunque el PTSD es una condición de salud mental grave, es incorrecto suponer que todos los que tienen PTSD son impulsados a la violencia.

PTSD has a wide range of symptoms. Among them is the tendency to avoid situations or people that remind them of the traumatic event.

Mito 5: nunca se puede recuperar del PTSD

FALSO. Aunque el camino hacia la recuperación del PTSD puede ser difícil, es posible encontrar la curación y avanzar de manera saludable.

Las personas que tienen PTSD pueden tener dificultades para recuperarse si no confían en nadie. Pueden pensar que tienen la culpa de lo que pasó o puede ser demasiado doloroso discutirlo. Pueden sentirse solos y no saber que hay ayuda disponible.

La familia, los amigos y las personas de la comunidad pueden ayudar a alguien con PTSD haciéndoles saber que hay atención disponible y alentándolos a hablar con alguien. Pueden hablar con un psiquiatra, un consejero o un médico de atención primaria sobre sus problemas.

Hay ayuda disponible y el PTSD es tratable. Con el tratamiento adecuado, incluidos medicamentos recetados y psicoterapia, los síntomas pueden mejorar.

You’re not alone. To learn more, download the National Center for PTSD’s guide to Understanding PTSD and PTSD Treatment.

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