Bienestar generacional: cómo puede prosperar cada generación

Con frecuencia hablamos de bienestar, pero ¿qué significa realmente vivir bien? Según un estudio de Gallup, el bienestar está ligado a cinco elementos comunes:

1. Propósito: Disfrutar de lo que haces cada día y estar motivado para alcanzar tus metas
2. Social: Mantener relaciones de apoyo y amor en tu vida.
3. Financiero: Administrar su vida económica para reducir el estrés y aumentar la seguridad
4. Comunidad: gustarle el lugar donde vive, sentirse seguro y sentirse orgulloso de su comunidad
5. Físico: Tener buena salud y suficiente energía para hacer las cosas todos los días.

Estos hilos comunes subrayan cómo percibimos nuestra propia salud y bienestar, pero eso no significa que todos percibamos el bienestar de la misma manera. Con el tiempo, la sociedad experimenta cambios de mentalidad, perspectiva, fortalezas y luchas que redefinen nuestra definición de lo que creemos que significa vivir bien. Aquí es donde entra en juego el concepto de bienestar generacional.

Por qué es importante el bienestar generacional

Independientemente de la generación, todos vemos el sentimiento de bienestar lo mismo: cuando las acciones y los sueños se alinean felizmente, sin dejar lugar para la incomodidad o el conflicto. Donde diferimos es en como podemos lograr este sentimiento de bienestar.

Con tantas generaciones diferentes viviendo y trabajando en lugares cerrados, es importante tratar de comprender a las personas que te rodean. Podemos adoptar diferentes enfoques de la vida, pero juntos podemos desafiarnos y capacitarnos mutuamente para vivir verdaderamente bien, según todas las definiciones.

Los baby boomers

Los Baby Boomers, los nacidos entre 1946 y 1964, se denominan así debido al auge de nacimientos después de la Guerra Mundial 2. Los boomers constituyen una gran proporción de la población estadounidense. La Oficina del Censo estima que el porcentaje de la población mayor de 65 alcanzará el 21 por ciento para el 2050, lo que significa que los Boomers están buscando formas de mantenerse y sentirse bien a medida que envejecen.

Los boomers tienden a confiar más en la atención médica tradicional que en los métodos alternativos y encuentran confianza en el apoyo de sus médicos de atención primaria. Es más probable que esta generación evite la grasa, la sal, el exceso de azúcar, las carnes procesadas y los lácteos enteros en lugar de preocuparse por los alimentos orgánicos y las tendencias alimentarias. Los boomers son más propensos a priorizar el manejo de enfermedades crónicas.

baby boomers enfrentan muchos desafíos y factores estresantes en el lugar de trabajo. Son leales a sus empleadores y colegas, y quieren trabajar para su organización hasta que sientan que han contribuido de todas las formas posibles. Aportan una valiosa ética de trabajo y sentido de la responsabilidad. Pero los Boomers se enfrentan a una competencia cada vez mayor por los puestos de trabajo, así como a la discriminación por edad a medida que ascienden las generaciones más jóvenes. Muchos Boomers están agotados y están en la edad de jubilación o cerca de ella, pero no pueden permitirse el lujo de jubilarse.

43 por ciento de los Boomers informaron sentir que la presión del tiempo y la sobrecarga de trabajo son sus mayores preocupaciones en el lugar de trabajo.

Los boomers tienden a tener problemas con la salud financiera, lo que a su vez afecta su bienestar mental y emocional. Con una visión tan tradicional de la atención médica, muchos Boomers descuidan su salud mental. Solo el 36 por ciento son probable que utilice los servicios de salud mental en el lugar, en comparación con el 54 por ciento de los Millennials.

Entonces, ¿cómo puede prosperar un Baby Boomer?

• Continúe confiando en su equipo de atención establecido, pero abra su mente a una visión más amplia del bienestar.
• Priorizar la salud mental — encontrar un pasatiempo y aprender técnicas de manejo del estrés.
• No tengas miedo de hable con su médico acerca de la ansiedad y estrés financiero.

Generacion X

La generación X incluye a los nacidos entre 1965-1980. Como la generación más educada, Generación X Tienden a ser independientes, expertos en tecnología, pragmáticos y competentes. Cuando se trata de atención médica, la Generación X se preocupa principalmente por verse bien, sentirse seguro y cuidar bien a los demás.

A menudo son padres y cuidadores de sus propios padres, lo que los convierte en el grupo más distraído en lo que respecta al bienestar. Están más preocupados por cuidar a sus padres y/o hijos que por centrarse en sus propias necesidades.

Como resultado, la Generación X tiene más dificultades para dormir lo suficiente y Manejando el estrés, especialmente relacionado con las finanzas. Los miembros de la Generación X ganan más dinero que los Millennials, pero tienen más responsabilidades: la deuda universitaria de los hijos, el cuidado de los padres ancianos, etc. Esto crea la tormenta perfecta de estrés emocional y financiero.

Esta generación también siente la necesidad de participar en las actividades de sus hijos como PTA, clubes de refuerzo o entrenar equipos deportivos. Los miembros de la Generación X no tienen tiempo para preocuparse por su presión arterial, dormir o encontrar un médico de atención primaria porque están demasiado ocupados cuidando a los demás.

Tanto la Generación X como los Boomers crecieron en una época en la que la salud mental era un debilidad o tema tabú. A medida que han envejecido, todavía no es tan aceptado, entendido o hablado en sus círculos. Todavía queda mucho trabajo por hacer en estas generaciones mayores para lograr que acepten la salud mental como un problema real.

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Si pertenece a la Generación X, estas son las claves para su bienestar.

• Tómese un tiempo para usted también.
• Aproveche los boletines de bienestar como nuestro y otros recursos que pueden mantenerlo actualizado a pesar de su apretada agenda.
• Hable con sus médicos, los médicos de sus hijos y los médicos de sus padres sobre las formas de facilitar la coordinación de la atención.

Millennials (Generación Y)

Los millennials, aquellos nacidos entre 1980 y 1996, es la primera generación que nunca ha conocido una época anterior a la tecnología. En general, los millennials son autogestionarios, flexibles, orientados al equipo, tecnológicamente sofisticados, valoran el equilibrio y tienen opiniones optimistas sobre cómo cambiar el lugar de trabajo y el mundo para mejor.

Los millennials tienden a tener una visión cínica de la atención médica. Del 7 por ciento de los millennials al ir al médico con regularidad, solo el 19 por ciento siente que su médico maneja su salud de manera proactiva. Es más probable que consuman información de salud de las redes sociales o Internet antes de consultar a un médico. Intentarán enfoques más alternativos que otras generaciones pueden no estar dispuestas a considerar.

Los millennials miran la salud en el panorama general: es un equilibrio holístico de salud, bienestar ocupacional, financiero y social. Como resultado, son más propensos que otras generaciones a hacer ejercicio y cuidar su bienestar físico.

Si bien pueden estar prosperando físicamente, están sufriendo financieramente. Los millennials tienen una relación deuda-ingreso más alta y un patrimonio neto más bajo que las generaciones anteriores, lo que genera una cantidad significativa de estrés. Los Millennials más jóvenes tienen dificultades para ser contratados y los Millennials mayores tienen dificultades para obtener promociones. Por lo tanto, saltan rápidamente de un trabajo a otro y, a menudo, luchan por descubrir su trayectoria financiera y profesional. Muchos tienen que trabajar en varios trabajos para pagar sus facturas, lo que provoca la falta de sueño y tiempo social.

En comparación con los Boomers y Gen Xers, los Millennials están muy interesados en desestigmatizar la salud mental.

¿Qué se necesita para que un Millennial viva verdaderamente bien?

• Encuentre un médico de atención primaria en el que confíe y programar citas regulares.
• Hable con su médico acerca de las formas de dormir mejor y administrar su tiempo.
• No tenga miedo de buscar la ayuda de planificación financiera de un asesor financiero.

Gen Z (La iGeneración)

Nacidos entre 1997 y 2010, la Generación Z aún es muy joven y muchas de las opiniones de esta población aún se están formando. Investigación muestra que la Generación Z se está perfilando para ser similar a los Millennials; por lo tanto, es seguro decir que es probable que vean la salud desde un enfoque holístico y amplio.

Una forma en que la Generación Z se diferenciará de los Millennials es en su necesidad y preocupación por la seguridad ocupacional y financiera. 71 por ciento de los Gen Zers son Ya ahorrando para la jubilación.

Son los más abiertos a las tendencias gastronómicas como comer a base de plantas y están dispuestos a pagar más por opciones saludables y convenientes. También son los más dispuestos a aprovechar las herramientas tecnológicas como los dispositivos portátiles, la telemedicina y las aplicaciones para teléfonos inteligentes.

Gen Z también es competitivo y motivado. Es menos probable que sean jugadores de equipo, pero son grandes emprendedores y tomadores de riesgos. Sin embargo, el estrés se perfila como una de las mayores preocupaciones de esta generación. Habiendo crecido en un mundo de creciente ansiedad y depresión, Gen Z valora la salud mental y es más probable que lo denuncien y busquen apoyo.

¿Cómo pueden prosperar los Gen Zers?

Los miembros más antiguos de la Generación Z están en sus primeros 20 años, por lo que es difícil predecir cuáles serán sus mayores desafíos de salud. Sin embargo, esta generación podría beneficiarse de lo siguiente a medida que se conviertan en adultos e ingresen a la fuerza laboral:

• Forja hábitos saludables de manejo del estrés mientras eres joven.
• Construye una relación con un médico de atención primaria.
• Continúe aprovechando la tecnología de la salud.

Es fácil detectar las diferencias entre nosotros, pero al final del día, todos queremos lo mismo: mejor salud y felicidad para nosotros y nuestros seres queridos. Por lo tanto, usemos estos conocimientos generacionales para el bien a medida que aprendemos y nos animamos unos a otros en nuestra bsqueda del bienestar.