¿Problemas cardiacos? Lo que necesita saber sobre COVID- 19

Actualización: además de tos, fiebre y dificultad para respirar, los posibles síntomas de COVID-19 se han ampliado para incluir también dolor de garganta, debilidad, dolor muscular, diarrea, vómitos, pérdida del olfato o del gusto y escalofríos. Si tiene síntomas de COVID-19, acceda al cuestionario de evaluación gratuito a través de MyBSWHealth.

Aunque no se ha demostrado que el virus COVID-19 afecte específicamente al corazón y las posibilidades de que el virus cause nuevos problemas cardíacos son bajas, causa una variedad de síntomas que pueden ser problemáticos para las personas con problemas cardíacos subyacentes y sistemas inmunológicos potencialmente debilitados.

Si tiene una afección cardíaca existente, como enfermedad de las arterias coronarias, insuficiencia cardíaca o hipertensión, es especialmente importante que esté atento a los hechos sobre esta pandemia global y lo que puede hacer para protegerse.

Afecciones cardíacas subyacentes y COVID-19

Tener una afección cardíaca subyacente no necesariamente lo pone en mayor riesgo de adquisidor el virus. Al igual que el resto del mundo, sus posibilidades de adquirirlo dependen en gran medida de su exposición al virus. De ahí la necesidad de lavarse las manos, distanciarse socialmente y otras medidas críticas de control de infecciones.

Sin embargo, si tiene una afección cardíaca existente, tiene un mayor riesgo de enfrentar complicaciones si adquiere COVID-19. Según un boletín del Colegio Americano de Cardiología, basado en los primeros informes, el 40% de los pacientes hospitalizados con COVID-19 tenían enfermedad cardiovascular existente o enfermedad cerebrovascular (que se refiere al flujo de sangre en el cerebro, como un accidente cerebrovascular).

Como la mayoría de los virus, incluido el gripe estacional, COVID-19 impone mayores demandas al cuerpo, y las personas con enfermedades cardíacas u otras afecciones cardíacas tienen menos reserva cardíaca para hacer frente a esas mayores demandas. La prevalencia de nuevos problemas cardíacos que ocurren debido a la reacción del cuerpo al síndrome viral es baja,

El virus afecta principalmente a los pulmones al disminuir su capacidad de absorber oxígeno. Esto hace que el trabajo del corazón de bombear sangre oxigenada sea mucho más difícil, especialmente para un corazón que ya no está funcionando a su nivel más alto. COVID-19 también aumenta la cantidad de estrés que se ejerce sobre su corazón debido a la inflamación a medida que su cuerpo intenta combatir la infección.

Todos estos factores estresantes pueden aumentar sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón u otras complicaciones graves.

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Qué puede hacer para reducir su riesgo

Si tiene una afección cardíaca existente, asegúrese de tomar todas las medidas necesarias para evitar la exposición al virus. Siga las medidas básicas de prevención de infecciones descritas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), que incluyen lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón durante 20 segundos, practicar el distanciamiento social y limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia con Productos recomendados por los CDC.

No es inusual sentirse ansioso durante esta pandemia, ya sea que tenga una afección crónica o no. Pero controlar sus niveles de estrés es un paso fundamental para cuidar su corazón. Al cuidar tu mente, también estás cuidando tu cuerpo.

Aquí hay algunas maneras en que puede cuidar su corazón, minimizar los sentimientos de ansiedad y protegerse de COVID-19, todo al mismo tiempo.

• Hable con su médico. No tenga miedo de expresar sus preguntas e inquietudes sobre la salud de su corazón y el COVID-19. Pregúntele a su médico qué hacer si comienza a presentar síntomas del virus. Asegúrese de sentirse seguro de cómo continuar con su atención cardíaca de rutina desde su hogar y pregúntele a su médico acerca de las opciones de atención virtual.
• Seguir un dieta saludable para el corazón, incluidas frutas y verduras frescas, alimentos bajos en grasas y colesterol y fuentes magras de proteínas.
• Garantizar una adecuada dormir. Trate de seguir una rutina tanto como sea posible y apunte a las 7-9 horas recomendadas cada noche.
• Ejercitarte diariamente. ¡Incluso sin acceso a un gimnasio, aún puede encontrar formas de hacer ejercicio! Salga a caminar o a correr, saque su vieja bicicleta del garaje, pruebe el yoga o aproveche los videos gratuitos en línea para una entrenamiento efectivo en casa.
• Meditar. Si nunca has probado la meditación, ahora es el momento. Meditar a diario puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
• Apóyate en tu sistema de apoyo. Ahora más que nunca, nos necesitamos unos a otros para ayudar a sobrellevar y encontrar alegría en medio de las pruebas. Póngase en contacto con amigos y familiares, virtualmente, si es necesario, y apóyese en ellos para obtener apoyo y aliento.
• Manténgase ocupado con pasatiempos. ¿No tienes un pasatiempo? Prueba uno de estos.

Si bien es importante mantenerse informado sobre el COVID-19, también es importante ser consciente de cuánto tiempo dedica a leer noticias sobre el virus. Encuentre su equilibrio de estar informado mientras mantiene la distancia adecuada por el bien de su salud mental.

Si desarrolla algún síntoma de COVID-19, que varía pero puede incluir tos, fiebre o dificultad para respirar, o comienza a experimentar algún problema cardíaco, comuníquese con su médico de inmediato. En caso de cualquier emergencia médica, llame al 911 o visite el departamento de emergencias más cercano.

Para leer más consejos de expertos sobre COVID-19, visite BSWHealth.com.