Se tronarse los dedos malo para usted? 5 mitos conjuntas reventado

Cuando se trata de lo que puede dañar nuestras articulaciones, las ilusiones abundan. Así que nosotros
preguntó Torrance Walker, MD, cirujano ortopédico del personal médico de
Baylor Scott & White All Saints Medical Center – Fort Worth, para ayudar a aclarar la confusión que rodea a cinco conceptos erróneos comunes.

1. Subir escaleras puede dañar las rodillas.

FALSO.

“De hecho, subir escaleras puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la rótula para ayudar a prevenir futuras lesiones en la rodilla”, dijo el Dr. Walker. Si subir escaleras le causa dolor en la rodilla, hable con su médico.

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2. La mayoría de los atletas requerirán una cirugía de reemplazo articular más adelante en la vida.

DEPENDE.

“En general, los atletas que no son de impacto corren el mismo riesgo de requerir
cirugía de reemplazo articular como otros individuos”, dijo el Dr. Walker. "Sin embargo,
Los atletas de impacto pueden tener un mayor riesgo de lesiones en las articulaciones, lo que puede conducir a
artritis, y en última instancia, reemplazo de articulaciones, en el futuro”.

3. Hacer estallar los nudillos le dará artritis en las manos.

FALSO.

“Cuando 'haces estallar' tus nudillos, simplemente estás liberando gas nitrógeno
que se acumula en las articulaciones”, dijo el Dr. Walker. “No conducirá a la artritis”.

4. Correr es malo para las articulaciones.

FALSO.

“Si bien no recomiendo correr a las personas que ya tienen dolor en las articulaciones, es un gran ejercicio para la mayoría de las personas”, dijo el Dr. Walker.

5. Llevar un bolso pesado puede causar problemas en los hombros.

TAL VEZ.

“Siempre debe tener cuidado al recoger objetos pesados”, Dr. Walker
dicho. “Levante con cuidado manteniendo la parte superior del brazo cerca del cuerpo para evitar
forzar el hombro, lo que podría provocar problemas como desgarros del manguito rotador
por el camino."

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