Manteniendo la esperanza durante el distanciamiento físico de COVID-19

Ofrezco estos comentarios sobre COVID-19 desde la perspectiva de un médico de medicina paliativa. Me especializo en comunicar noticias tristes, malas o difíciles de escuchar sobre "enfermedades graves" mientras ayudo al paciente, a la familia o al miembro del personal a mantener la esperanza.

Puede que no lo vea de esta manera, pero la COVID-19 es una "enfermedad grave" y debemos considerarla como tal. Está cambiando nuestra percepción del presente y el futuro para nosotros y nuestros seres queridos.

Si usted es como la mayoría de las personas, no solo le preocupan los “hechos” de esta enfermedad. También le preocupa el significado de esta infección para su vida ahora. y en el futuro. Eso incluye los efectos sociales, los posibles contratiempos financieros, el impacto educativo: todas esas pequeñas cosas que se unen para hacer que su vida sea realmente lo que es. Puede ser alarmante pensar que esas cosas pueden cambiar.

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Agregue el distanciamiento físico a la ecuación y es posible que se encuentre aislado y solo, enfrentando estos miedos y preocupaciones por su cuenta. Si bien sentirse distante de amigos y familiares puede crear una capa adicional de estrés, todavía hay mucho espacio para la esperanza durante el distanciamiento social.  

Hay muchas metas positivas en las que podemos poner nuestra esperanza durante este tiempo: 

• Detener la propagación de la enfermedad rápidamente trabajando juntos por el bien de quienes nos rodean.
• Priorizar nuestra salud siguiendo las recomendaciones y protocolos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
• Curar la enfermedad en el futuro a través de la investigación. Hay ensayos clínicos prometedores de nuevos enfoques de tratamiento incluso ahora.
• Para prevenir futuros brotes de COVID-19 mediante el desarrollo de una vacuna.
• Mostrar amabilidad y compasión hacia los demás durante un tiempo en el que todos enfrentamos incertidumbre.

Es natural tener miedos y preocupaciones en un momento como este, por nosotros mismos y nuestros seres queridos, pero es importante reconocer que estamos todo sintiendo el mismo estrés. Use el distanciamiento físico como una oportunidad para hacer todo lo posible para conectarse con los demás. Tome el teléfono y llame a los miembros de su familia. Inicie un hilo de correo electrónico con un grupo de amigos o configure un chat de video. Al unirnos, podemos ayudarnos mutuamente a sobrellevar la situación.

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Trate de establecer una meta personal en la que pueda concentrarse. Por ejemplo, hacer una cosa amable al día por otra persona, incluso a distancia, puede ayudar no solo a esa persona, sino también a ti mismo al darte un propósito. Tener un sentido del significado te ayudará a mantener la esperanza.

Puede que estemos practicando el distanciamiento físico, pero estamos todos juntos en esto. Y cada uno de nosotros puede hacer su parte para compartir la esperanza con el resto del mundo.