Braxton Hicks frente a las contracciones reales: Cómo distinguirlas

Su fecha de parto está cerca, pero aún le quedan algunas semanas. Sin embargo, sigue sintiendo esta extraña sensación en el abdomen, casi como calambres menstruales, y se pregunta si esto podría ser una señal de que está en trabajo de parto.

El embarazo está lleno de nuevos sentimientos y cambios, y uno de los más confusos puede ser las contracciones. ¿Son las verdaderas contracciones o su cuerpo solo está practicando? Estas contracciones de Braxton Hicks pueden parecer contracciones de parto reales, pero en realidad no indican que esté en trabajo de parto.

Comprender la diferencia entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones reales es fundamental para saber cuándo es el momento de llamar a su proveedor y dirigirse al hospital y cuándo es adecuado quedarse en casa y descansar.

Entonces, ¿cómo puede distinguir entre una cosa y otra? Aquí es lo que necesita saber. 

¿Qué son las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de Braxton Hicks, también conocidas como contracciones de práctica, son la forma en que su cuerpo se prepara para el parto. Pero no significan que esté en trabajo de parto o que el parto esté a punto de comenzar. Las contracciones de Braxton Hicks son:

• Irregulares e impredecibles
• A menudo se sienten en el útero, donde su útero se siente firme
• Por lo general, no es doloroso o es levemente incómodo

Las contracciones de Braxton Hicks son muy comunes en el tercer trimestre, aunque no todas las mujeres las experimentan. Cada embarazo es único, por lo que incluso podría experimentarlas durante un embarazo y no durante otro.

¿Cómo se sienten las contracciones de Braxton Hicks?

Muchas mujeres se preguntan si Braxton Hicks siente calambres, y la respuesta es que a veces sí. Las contracciones de Braxton Hicks pueden sentirse como calambres menstruales leves o una sensación de tensión firme alrededor del útero que es indolora. A diferencia de las contracciones reales del parto, no se intensifican con el tiempo ni siguen un patrón consistente. Tampoco son dolorosas.

Es posible que las note más después de hacer ejercicio, cuando esté deshidratado o si su vejiga está llena.

¿Qué causa las contracciones de Braxton Hicks?

Aunque no conocemos la razón exacta de las contracciones de Braxton Hicks, aparte de ser la forma en que su cuerpo se prepara para el parto, la causa más común de Braxton Hicks es la deshidratación. Incluso la más mínima deshidratación puede desencadenarla. Otras causas comunes pueden incluir:

• Muy activas
• Movimiento fetal, como sentir una patada de su bebé en su abdomen
• Tener la vejiga llena
• Levantar algo pesado
• Actividad sexual
• Enfermedad (un resfriado, la gripe o vómitos)

¿Cómo se sienten las contracciones de parto reales?

Las contracciones de parto reales comienzan en la parte superior del útero y se irradian hacia abajo, aumentando en intensidad y frecuencia con el tiempo. Estas contracciones son la señal de su cuerpo de que el parto está comenzando y de que su cuello uterino está comenzando a cambiar en preparación para el nacimiento. La presión de la cabeza del bebé hace que el cuello uterino se dilate y se adelgace.

Just like every child is unique, every labor journey is unique as well. Therefore, the progression of labor will vary from woman to woman and from child to child. There are three stages of labor. The first stage of labor has two phases: early labor and active labor.

El trabajo de parto temprano, la fase inicial, es, con diferencia, la parte más larga del trabajo de parto, que tiende a ser impredecible y puede durar desde unas pocas horas hasta varios días. Durante esta fase, el útero comienza a contraerse o a tensarse. Sin embargo, las contracciones suelen ser leves y, a menudo, irregulares. Pero a medida que el parto temprano avanza hacia la fase activa, las contracciones aumentan tanto en intensidad como en frecuencia.

Contracciones reales vs. Braxton Hicks

Hay momentos en los que es difícil saber si está en trabajo de parto o si está experimentando contracciones de Braxton Hicks. Al intentar distinguir entre las dos, hay tres factores principales: ubicación, intensidad y frecuencia. Así es como puede distinguirlas:

1. Frecuencia y momento

Contracciones de Braxton Hicks:

• No siga un patrón consistente
• Ocurren en intervalos irregulares y no se acercan entre sí
• Pueden detenerse cuando cambia de posición o de actividad, como al caminar.

Contracciones reales:

• Se vuelven más fuertes y duran más con el tiempo
• No se detenga independientemente de los cambios de posición o actividades
• Sigan un patrón regular y duren de 30 a 70 segundo, volviéndose más frecuentes con el tiempo

2. Ubicación y sensación

Contracciones de Braxton Hicks:

• Siente que su abdomen se está tensando o que tiene calambres
• Por lo general, se localizan en la parte inferior del abdomen y tienden a estar concentradas en una sola zona.

Contracciones reales:

• Comiencen en la parte baja de la espalda y se muevan hacia la parte frontal del estómago o pueden comenzar en el abdomen y moverse hacia la espalda
• Causa dolor que se puede sentir en todo su cuerpo

3. Intensidad

Contracciones de Braxton Hicks:

• Por lo general, son débiles y no se intensifican mucho.
• Varían en intensidad y pueden variar cada vez

Contracciones reales:

• Se vuelven progresivamente más fuertes e intensas con el tiempo
• Hablar o moverse se vuelve difícil

¿Cuándo debe ir al hospital por las contracciones?

Si ha superado las 37 semanas de embarazo y no está experimentando un embarazo de alto riesgo, es bueno seguir la regla 511:

• 5: Las contracciones ocurren regularmente cada cinco minutos.
• 1: Cada una dura un promedio de un minuto.
• 1: Este patrón continúa durante un total de una hora.

Si está experimentando estas contracciones, es hora de llamar a su médico ginecólogo y (lo más probable) dirigirse al hospital para la fase activa del trabajo de parto. Asegúrese de seguir las indicaciones que le haya dado su proveedor sobre cuándo dirigirse al hospital, ya que las circunstancias individuales pueden variar.

Cuándo debe preocuparse por Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton Hicks son normales y comunes para una mujer durante el embarazo. Aunque pueden ser intensas e incómodas, es importante mantenerse calmado. Si no está segura de si está teniendo contracciones de Braxton Hicks o si está en trabajo de parto, póngase en contacto con su médico. Pueden ayudarle a determinar si está en trabajo de parto o si es una falsa alarma.

Puede ser útil seguir el ritmo de las contracciones y anotar cualquier otro síntoma para poder determinar si está en trabajo de parto o no.

Llame a su médico si tiene:

• Disminución notable del movimiento de su bebé
• Cualquier signo de parto verdadero antes de las 37 semanas de embarazo
• Sangrado vaginal de color rojo brillante
• Filtración de líquido constante o si se le rompe la bolsa de aguas
• Contracciones que le impiden hablar o caminar
• Contracciones fuertes con menos de 5 minutos de diferencia durante una hora

Estos pueden ser signos de que está en trabajo de parto o de que potencialmente tiene otras complicaciones. Su proveedor de atención médica puede ayudarle a proporcionar más orientación y tratamiento si es necesario.

Cómo aliviar a Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton Hicks suelen ser incómodas. Aquí hay algunas formas de ayudar a aliviar cualquier molestia:

• Aplique una almohadilla térmica.
• Cambiar de posición.
• Haga algo relajante, como tomar un baño caliente, leer un libro o escuchar música.
• Levántese y dé un paseo o muévase si ha estado sentado durante un período prolongado.
• ¡Hidrátate!
• Descanse o duerma la siesta si ha estado activa.
• Pruebe a comer un bocadillo.
• Pruebe a recibir un masaje prenatal.

Preparación para el parto

A medida que se acerca la fecha de parto, es importante sentirse segura y preparada. Considere tomar una clase de preparación para el parto en la que puede obtener mucha información sobre el parto. Muchos hospitales ofrecen estos cursos. La información es la clave para sentirse lo más preparada posible para este evento que cambiará su vida.

You can also work with your care team to create a birth plan to give you peace of mind heading into Labor y parto. Remember, while birth plans direct your care team to the important things that matter to you, keeping you and your baby safe is of utmost priority.

Las contracciones de Braxton Hicks son una parte normal del embarazo, pero conocer la diferencia entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones reales puede ayudarle a sentirse más en control.

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