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La salud de la mujer

Qué esperar en su primera citología.jpeg

What to expect at your first pap smear

Vida saludable

noviembre25,2024

Está a punto de hacerse su primera citología vaginal y está un poco nerviosa. Es completamente normal sentirse así, por lo que saber qué esperar durante su primera prueba de Papanicolaou puede ayudar a calmar sus nervios. Una citología vaginal es...

A woman waking up after a restful night sleep, showing menopause and sleep improvements.

Menopause and sleep: 7 tips for a better night’s rest

Vida saludable

noviembre4,2025

For many women, menopause brings more than just hot flashes and shifting hormones. One of the most common, and often most frustrating, changes is disrupted sleep. The link between menopause and sleep is strong, but understanding why it happens can be...

Una mujer que da un paseo al aire libre como parte de su rutina de autocuidado para el SOP

¿Vive con SOP? Consejos de autocuidado para mujeres

Vida saludable

septiembre29,2025

El síndrome de ovario poliquístico, o SOP, es una condición hormonal muy común que afecta a las mujeres, pero puede resultar confuso e incluso abrumador de vivir con él. Los síntomas pueden variar desde ciclos menstruales irregulares y acné hasta fluctuaciones de peso, crecimiento excesivo del vello y...

Superar el agotamiento de ser madre.jpeg

Superar el agotamiento de ser madre: 6 maneras de sentirse como antes

Vida saludable

septiembre4,2025

Tener un bebé es una de las alegrías de la vida, pero puede haber momentos difíciles. El bebé finalmente está durmiendo, pero usted está despierta por la noche. Su cuerpo duele, su mente corre con listas interminables de cosas por hacer y se pregunta cuándo...

Una mujer disfrutando de una comida saludable después de aprender qué comer durante la menstruación para sentirse mejor.

¿Qué comer durante su período? Los mejores y peores alimentos para su ciclo menstrual

Vida saludable

julio31,2025

Seamos sinceros: los períodos pueden ser incómodos. Desde los calambres y la hinchazón hasta los cambios de humor y la fatiga, la menstruación puede sumir su cuerpo en un torbellino. Pero, ¿y si la clave para aliviar estos síntomas no estuviera en su botiquín de medicamentos, sino en...

¿Pueden ser cancerosos los fibromas.jpeg

¿Pueden ser cancerosos los fibromas? 5 cosas que debe saber

Vida saludable

junio25,2025

La mayoría de las mujeres desarrollarán fibromas en algún momento de sus vidas. Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos que son sorprendentemente comunes y a menudo manejables. Fibroids se desarrollan sobre o dentro del útero y pueden variar mucho en tamaño, forma e impacto. Entender más...

Una mujer se siente enferma antes de su período, sentada bebiendo una taza de té para aliviar los síntomas de la gripe menstrual.

¿Se siente enferma antes de su período? Cómo aliviar los síntomas de la gripe menstrual

Vida saludable

junio24,2025

¿Alguna vez ha sentido que está empezando a tener gripe justo antes de su período, solo para que los síntomas desaparezcan misteriosamente unos días después? No está sola. Muchas personas informan que experimentan lo que las redes sociales han denominado "gripe menstrual", un término no médico...

Migrañas menstruales.jpeg

Vivir con migrañas menstruales: Síntomas, desencadenantes y estrategias para el alivio

Vida saludable

junio5,2025

Si ha notado que tiende a tener dolores de cabeza más a menudo en una determinada época del mes, podría ser que se trate de migrañas relacionadas con su ciclo menstrual. Aproximadamente 4 de cada 1 1 mujeres que tienen migrañas también tienen migrañas menstruales. En el general...

¿Por qué me duelen los pechos? 9 causas comunes del dolor mamario .jpeg

¿Por qué me duelen los pechos? 9 causas comunes del dolor mamario

Vida saludable

mayo30,2025

El dolor mamario, también conocido como mastalgia, es motivo de preocupación entre las mujeres. Aunque es frecuente, puede ser alarmante, pero tenga en cuenta que el dolor mamario rara vez es un signo de una afección subyacente grave. No es habitual que el cáncer de mama cause dolor. Más...

Examen de la mujer.jpeg

Un examen de la mujer sana que merece la pena: 9 preguntas que debe hacer a su ginecólogo u obstetra

Vida saludable

mayo20,2025

Entre el trabajo, la familia y todo lo demás que le depara la vida, es fácil dejar la propia salud en un segundo plano. Pero su examen anual de mujer sana es algo que no debe saltarse. Este chequeo anual es todo sobre usted y...

A woman gardening, embracing the positive things about menopause

Descubra los aspectos positivos de la menopausia

Vida saludable

octubre15,2024

Cuando piensas en la menopausia, es probable que pienses en las partes no tan buenas de esta transición de la vida. Pero, como ocurre con cualquier gran cambio, debes aceptar tanto los altibajos. Si bien la menopausia llega...

Uroginecólogo.jpeg

¿Qué es un uroginecólogo? Por qué esta especialidad es importante para la salud pélvica

Vida saludable

octubre8,2024

Desde pérdidas de orina hasta síntomas de prolapso de órganos pélvicos, muchas mujeres no se dan cuenta de lo comunes que son los problemas de salud pélvica. Algunas mujeres hacen pasar sus síntomas como parte normal del envejecimiento o sienten que es demasiado personal para hablar de ello...

Deseo perimenopausia.jpeg

Redescubriendo el deseo durante la perimenopausia

Vida saludable

octubre1,2024

Desde cambios físicos hasta confusión mental y cambios de humor, los cambios hormonales durante la perimenopausia pueden afectar casi todos los aspectos de tu vida, incluido tu bienestar sexual. Por lo tanto, si sientes que algo no va bien con tu libido, es...

Optimizar la menopausia.jpeg

9 hechos que debes saber sobre la menopausia

Vida saludable

junio5,2024

Las mujeres llevan vidas muy ocupadas. Dedican tiempo a cuidar de sus hijos, cónyuges, padres ancianos y, a menudo, de todos los demás menos de ellos mismos. Como obstetra y ginecóloga (OBGYN), desempeño un papel importante para ayudar a las mujeres en la transición de la perimenopausia a la menopausia y...

Mamografía anormal.jpeg

¿Qué significa si tienes una mamografía anormal?

Vida saludable

junio5,2024

Las mamografías son una parte esencial de la rutina de bienestar de una mujer. Esta prueba de imágenes busca bultos, masas o anomalías en la mama que podrían ser signos de cáncer de mama. Si bien muchas mujeres se harán una mamografía anual y recibirán...

Los mejores ejercicios para mujeres durante y después de la menopausia .jpeg

Los mejores ejercicios para mujeres durante y después de la menopausia.

Vida saludable

abril19,2024

Si se acerca o ya ha entrado en la menopausia, sabe que esta fase de la vida conlleva muchos cambios. Un cambio del que quizás no sepa mucho es cómo la menopausia afecta la salud de su corazón. ¿Las malas noticias? Después de la menopausia, el riesgo...

A happy woman walking back from pelvic floor therapy with a yoga mat

¿Qué es la terapia del suelo pélvico? Tu camino hacia la salud pélvica

Vida saludable

abril9,2024

Con frecuencia me preguntan sobre los beneficios de la terapia del suelo pélvico, o lo que coloquialmente se denomina "masaje pélvico". La terapia del suelo pélvico se refiere a un tipo de fisioterapia centrada en los músculos del suelo pélvico y del abdomen. Mientras...

Sincronización de ciclos.jpeg

Sincronización de ciclos: un enfoque de autocuidado para la nutrición, el ejercicio y la vida diaria

Vida saludable

marzo30,2024

A lo largo del mes, ¿notas que algunos días estás lleno de energía y otros te sientes letárgico? ¿O empiezas a desear ciertos alimentos mientras estás en tu período? Todo esto está relacionado con los cambios hormonales...

9 alimentos que combaten los sofocos de la menopausia

9 alimentos que combaten los sofocos de la menopausia

Vida saludable

marzo19,2024

Los sofocos, también conocidos como sofocos, son un síntoma común que experimentan muchas mujeres durante la menopausia. Desafortunadamente, pueden alterar la vida diaria con la aparición repentina de calor, sudoración e incomodidad. Si bien hay varios tratamientos disponibles, incorporando ciertos...

Alimentación intuitiva para la menopausia

Cómo afrontar el aumento de peso durante la menopausia: cómo puede ayudar la alimentación intuitiva

Vida saludable

marzo11,2024

La menopausia es una época de muchos cambios físicos para la mujer. Es normal tener dificultades con la evolución de su cuerpo durante esta transición. Los cambios hormonales y la estructura corporal cambiante son algo común para muchas mujeres en esta fase...