4 maneras de ayudar a tu atleta a evitar una concusión

Aunque las conmociones cerebrales ocurren en un instante, pueden tener un impacto duradero en un atleta joven. En un momento de colisión, su cerebro es susceptible a un gran trauma.

Una conmoción cerebral es una lesión en el cerebro que resulta en la pérdida temporal de la función cerebral normal. Por lo general, es causado por un golpe en la cabeza. En muchos casos, no hay signos externos de traumatismo craneoencefálico. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Cirujanos Neurológicos, una conmoción cerebral puede alterar el estado mental de alguien y puede o no implicar una pérdida del conocimiento.

Si le preocupa que su niño o adolescente experimente este tipo de lesión, considere estas cuatro formas de ayudarlo a evitar una conmoción cerebral.

Comprender las conmociones cerebrales

No es necesario que te golpeen en la cabeza para sufrir una conmoción cerebral. Cualquier movimiento, como un latigazo cervical o una fuerte fuerza lateral, podría hacer que su cerebro se mueva y provoque una conmoción cerebral.

Common concussion symptoms include confusion, prolonged headache, dizziness, nausea, sensitivity to light and impaired vision.

Los cerebros de los adolescentes son particularmente vulnerables y también pueden ser propensos a involucrarse en conductas más riesgosas que los niños más pequeños o los adultos mayores. Las tasas de mortalidad de los adolescentes de 15 a 19 son seis veces más altas que las de los adolescentes de 10 a 14.

Sepa si su atleta está en riesgo

• Sexo: se informa que las niñas tienen una tasa más alta de conmociones cerebrales que los niños en deportes similares. Una de las teorías para esto es que las hembras tienen músculos del cuello más débiles y una cabeza más pequeña que los machos.

• Deporte específico: aunque las conmociones cerebrales pueden ocurrir en cualquier deporte, los deportes de alto contacto como el fútbol, el rugby, el hockey sobre hielo, el fútbol y el baloncesto son los deportes con más conmociones cerebrales reportadas.

• Conmociones cerebrales repetidas: si su hijo ya ha experimentado una conmoción cerebral, es probable que tenga una recuperación más lenta y síntomas mejorados en caso de que ocurra otra conmoción cerebral. Las conmociones cerebrales repetidas también pueden aumentar el riesgo de que un atleta desarrolle trastornos cerebrales como epilepsia o demencia en el futuro.

Asegúrese de que tengan el equipo adecuado

Ningún equipo puede proteger completamente de una conmoción cerebral, pero puede ayudar a reducir el riesgo.

Se ha demostrado en estudios de laboratorio que los cascos en los deportes reducen las fuerzas de impacto en la cabeza. Este impacto reducido es un beneficio, pero no elimina por completo el riesgo de conmoción cerebral.

Si el deporte de su hijo usa cascos, siga estas pautas:

• La parte delantera del casco debe quedar una pulgada por encima de la ceja.
• La correa de la barbilla debe estar exactamente centrada y sin holgura para anclar el casco correctamente. El casco debe sentirse cómodo y ajustado. La piel de la frente debe moverse con la muñequera a medida que el casco se mueve lateralmente.
• Las almohadillas de la mandíbula deben sentirse firmes contra la cara.
• La suspensión debe proporcionar un contacto firme con la cantidad máxima de masa de la cabeza y el borde posterior del caparazón debe cubrir el área del tronco encefálico.

Desafortunadamente, no todos los deportes usan cascos, así que anime a su niño o adolescente a proceder con precaución cuando practique deportes sin equipo de protección.

Educar sobre las conmociones cerebrales

Asegúrese de que el entrenador de su hijo sea consciente de los peligros de las conmociones cerebrales y de que hable con el equipo sobre la seguridad de las conmociones cerebrales y las posibles consecuencias a largo plazo. La evaluación antes de que comience la temporada también puede ayudar a identificar a los atletas que pueden haber experimentado síntomas de conmoción cerebral anteriormente.

Anime a su hijo a seguir las reglas del juego y a practicar siempre técnicas de juego seguras.

Además de jugar con seguridad, también necesitan saber la importancia del descanso después de sufrir una conmoción cerebral y que no es inteligente jugar si ha tenido una. Asegúrese de que nadie presione a los atletas para que jueguen cuando no sea seguro.

Con educación y conciencia de los peligros de las conmociones cerebrales, debe estar bien equipado para ayudar a su joven atleta a evitar una conmoción cerebral y tener una temporada saludable.

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