¿Vale la pena el cuidado de la piel “limpia”?

If you’ve shopped for skincare products lately, you’ve probably seen these labels overtaking the shelves: “clean,” “natural,” “organic,” “safe.” These words are compelling — after all, who wants unsafe skincare products? Sitting pretty on the beauty aisles, they can make even your most beloved moisturizer seem toxic.

But is so-called clean Protección de la piel worth the hype (and the price tag)? Let me offer a little guidance to help you make sense of your skin care options.

¿Qué significan realmente las palabras “limpio” y “natural”?

Ha habido un gran cambio cultural en las personas que buscan productos más naturales en muchas facetas de sus vidas. Desafortunadamente, en lo que respecta al cuidado de la piel, la Administración Federal de Medicamentos (FDA) no regula etiquetas como "natural" y "limpio", por lo que es difícil saber lo que realmente está recibiendo. Cuando una empresa etiqueta un producto como tal, ¿solo está pagando por el empaque y el marketing más atractivos, o los ingredientes son realmente mejores para usted?

Es importante revisar la lista de ingredientes en la parte posterior de sus productos para asegurarse de que los ingredientes del producto coincidan con el marketing en el frente de la botella.

¿Qué ingredientes debo buscar en los productos para el cuidado de la piel?

El punto de partida de cualquier rutina de cuidado de la piel debe incluir tres productos básicos: un protector solar, una crema hidratante y un retinoide. Esto es lo que debe buscar en cada uno, aunque la efectividad de ciertos productos variará según su piel individual.

Pantalla solar

Your Pantalla solar should be SPF 30 or greater and ideally contain mineral-based ingredients such as zinc oxide and titanium dioxide. These elements provide the broadest spectrum of coverage to block ultraviolet rays, which contribute to signs of aging and skin cancer.

Hidratante

Querrá buscar un humectante suave que esté etiquetado como "no comedogénico". Esto significa que no obstruirá los poros.

Retinoides

Los retinoides como el retinol, el adapaleno, la tretinoína y el tazaroteno son productos tópicos derivados de la vitamina A que acumulan colágeno, suavizan las líneas finas y las arrugas e igualan el tono de la piel cuando se usan con el tiempo.

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¿Son seguros los productos químicos para el cuidado de la piel?

No todos los productos químicos y ácidos son malos; de hecho, algunos pueden ser muy efectivos para mantener la piel sana. Los alfa y beta hidroxiácidos (AHA y BHA) se usan ampliamente en el cuidado de la piel y son seguros cuando se usan adecuadamente. Los ácidos actúan exfoliando las células muertas de la piel, fomentando la renovación celular y aumentando la producción de colágeno.

Los AHA incluyen ácido glicólico, ácido láctico y ácido cítrico, y pueden ser efectivos para suavizar la apariencia de la piel y mejorar las decoloraciones. El ácido salicílico es un BHA de uso común, que es eficaz para tratar el acné. Solo asegúrese de evitar los BHA durante el embarazo.

¿Qué productos químicos debo tener en cuenta?

Si bien muchos productos químicos se utilizan en nuestros productos para mantenernos seguros, varios productos químicos han sido objeto de un escrutinio considerable y vale la pena analizarlos aquí. Esté atento a estos productos químicos.

Protectores solares químicos

A recent study found low levels of the chemicals used in chemical sunscreens circulating in the blood of people who use these products. While there is no evidence that this is of any significance to your health at this time, you may want to stick with purely mineral sunscreens (as recommended above) until further research can clarify if these chemicals pose any health risk.

Parabenos

Los estudios han demostrado que los parabenos tienen efectos estrogénicos y ha habido vínculos potenciales con el cáncer de mama.

Estos son conservantes que cumplen una función importante en los productos para el cuidado de la piel: ayudan a prevenir el crecimiento de microbios como bacterias y hongos. Los parabenos se pueden encontrar en nuestros productos de cuidado personal, productos farmacéuticos y alimentos.

Studies have shown that parabens have estrogenic effects and there have been potential links to breast cancer. However, we do not yet have a high-quality study demonstrating a direct causal link between high levels of parabens and breast cancer.

Sulfatos

Los sulfatos (comúnmente, laurilsulfato de sodio y laureth sulfato de sodio) se encuentran en los productos de limpieza y cuidado personal y ayudan a crear la espuma espumosa que a menudo asociamos con la sensación de limpieza. La principal preocupación con los sulfatos es que pueden causar irritación en los ojos y secar, irritar e incluso provocar reacciones alérgicas en la piel.

The myth that sulphates cause cancer appears to be an unfounded, likely a misinterpretation of scientific literature. If you don’t experience skin reactions or excessive dryness with the use of sulphates, they can be safely used.

¿Cómo sé si los productos que estoy usando son “seguros” para mi piel?

Con tantos productos e ingredientes nuevos para el cuidado de la piel que ingresan al mercado, las tendencias de cuidado de la piel cambian rápidamente y las afirmaciones de marketing a menudo exageradas, es difícil abordar el cuidado de la piel por su cuenta.

Talk to a dermatologist who can recommend a safe, personalized skincare routine to keep your skin looking and feeling healthy.