Salud pélvica posparto: síntomas comunes y cómo puede ayudar la fisioterapia del suelo pélvico

Después de tener un bebé, es completamente normal sentir que no eres tú misma. La recuperación es diferente para cada madre y puede parecer que el camino para volver a la "normalidad" lleva mucho tiempo. A medida que se recupera, es importante priorizar su salud pélvica. Siga leyendo para explorar formas de fortalecer y curar su pelvis posparto.

Síntomas de salud pélvica que debe comentar con su médico

Mientras se recupera de haber traído a su dulce bebé al mundo, recuerde que la recuperación lleva tiempo y puede ser un desafío. Se necesitaron 10 meses para que un ser humano creciera, por lo que esperar que su cuerpo vuelva completamente a la normalidad en su visita de seis semanas no es realista. Recuerde ser amable consigo mismo y con su cuerpo y permítase tomarse el tiempo necesario para sanar.

Es común experimentar ciertas preocupaciones pélvicas como:

• Inestabilidad pélvica
• Incontinencia urinaria
• Incontinencia intestinal
• Dificultad para defecar
• Falta de coordinación de los músculos pélvicos.
• Coito doloroso

Si bien son comunes, no es necesario vivir con estos síntomas. Llévalos a tu médico. Juntos pueden decidir los siguientes pasos correctos.

Otros síntomas que puede experimentar incluyen dolor de incisión y laceración y presión en la pelvis. Si le está dando leche materna a su pequeño, la sequedad vaginal es un problema que se observa con frecuencia. Si bien estas preocupaciones pueden resultar vergonzosas, sepa que su médico está acostumbrado a escuchar todas y cada una de las preocupaciones sobre la salud pélvica y está ahí para asegurarse de que se sienta mejor.

Cuándo considerar la fisioterapia del suelo pélvico

Cuando analice las opciones de atención con su médico, recuerde que fisioterapia del suelo pélvico podría ser un gran tratamiento para sus síntomas. La fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar con una serie de preocupaciones después de tener un bebé, como la coordinación de los músculos pélvicos, y ayudar a una curación adecuada.

Esto también puede abordar cualquier prolapso de órganos pélvicos resultantes del parto y ayudar a abordar las relaciones sexuales dolorosas. Incontinencia urinaria También se trata comúnmente con fisioterapia del suelo pélvico. Casi todas las mujeres tienen incontinencia después de tener un bebé, pero con terapia se puede fortalecer el suelo pélvico y disminuir los síntomas más rápidamente.

No importa lo que esté experimentando o si tuvo un parto vaginal o una cesárea, la fisioterapia ofrece excelentes beneficios para todas las mamás. Tu cuerpo es asombroso y acaba de hacer algo absolutamente increíble: merece sanarse de la mejor manera posible y vale la pena darle prioridad.

Si tuvo grandes laceraciones vaginales o está experimentando diástasis de rectos abdominales (separación de los músculos abdominales), podría ser un gran candidato para la fisioterapia del suelo pélvico. Ya sea que elija probar la fisioterapia o no, siempre es útil volver a hacer ejercicio y realizar actividad física cuando su médico lo autorice.

El objetivo de su médico es ayudar a que su recuperación sea lo más tranquila y sin dolor posible. ¡Lo que podría parecerle incómodo es simplemente parte de su trabajo! Su médico está ahí para ayudarle. Asegúrese de comentar cualquier síntoma incómodo con su médico y demuéstrele algo de amor a su suelo pélvico mientras se recupera.

¿Preocupaciones por la salud pélvica? Hable con su obstetra o ginecólogo Encuentra uno cerca de ti.