Vida saludable /

El embarazo

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6 formas de volver al posparto o empezar a correr

Vida saludable

mayo7,2023

If you’ve missed running the way you did before delivering your baby, it’s normal to want to hit the road and start feeling like yourself again. Or maybe you want to begin running postpartum as a healthy way to improve...

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Tómate un tiempo para ti: 4 formas de afrontar el sentimiento de culpa maternal

Vida saludable

mayo5,2023

Any mother knows the feeling all too well—the nagging thought that you’re not “enough” as a mom. You may worry that you aren’t attentive or fun or strict enough. Maybe you regret that a work commitment kept you from a...

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¿Es mamá cerebro real? Comprender y afrontar la niebla mental posparto

Vida saludable

mayo3,2023

You’ve likely heard of Mom Brain or “momnesia.” Sometimes it can be funny, like accidentally putting the milk in the pantry and the cereal in the fridge. Sometimes it can be frustrating, like forgetting a word or where you parked....

Diástasis de rectos: Cómo curar la separación del abdomen después del embarazo

Vida saludable

febrero16,2023

¡Felicitaciones por tu nuevo paquete de alegría! Como nueva madre, probablemente te estés adaptando a muchos cambios en tu vida y en tu cuerpo. Si te sientes un poco "poochy" en el área del vientre, incluso meses después de dar a luz,...

Dieta de fertilidad: qué comer cuando estás tratando de concebir

Vida saludable

enero12,2023

Si está tratando de concebir o planea hacer crecer a su familia en un futuro cercano, es posible que tenga en mente la fertilidad, especialmente si ha tenido amigos o familiares que han tenido problemas para quedar embarazadas. en medio de...

4 formas de ayudar a prevenir la diabetes gestacional

Vida saludable

enero11,2023

La diabetes gestacional es una forma de nivel alto de azúcar en la sangre que se desarrolla durante el embarazo y puede tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé. Es importante que las futuras madres sean conscientes de los factores de riesgo y tomen medidas para prevenir...

5 ejercicios para que las nuevas mamás fortalezcan y tonifiquen el posparto

Vida saludable

diciembre12,2022

El embarazo puede parecer un buen momento para poner los pies en alto y relajarse, pero el ejercicio regular antes, durante y después del embarazo tiene grandes beneficios para usted y su bebé. Y los beneficios del ejercicio no terminan después del parto: las mujeres que...

Los elementos esenciales de la "Bolsa de papá": 12 cosas que los futuros padres necesitan en el hospital

Vida saludable

noviembre4,2022

La fecha de parto de su bebé está cerca. Mamá está empacada y lista para irse. Pero ¿y papá? Fue a clases de preparación para el parto y planeó la mejor ruta al hospital, pero ¿ha empacado? Muchos padres no se dan cuenta de que necesitarán su...

Recuperación de una cesárea: qué esperar y cómo ayudarse a sí misma a sanar

Vida saludable

octubre24,2022

Alrededor de 1,000 bebés al día nacen aquí en Texas, y alrededor de un tercio de ellos vienen al mundo a través de una cesárea o cesárea, un tipo de cirugía en la que nace un bebé sano a través de una incisión en... .

Cómo es tener un bebé en la UCIN

Vida saludable

octubre17,2022

Es la pesadilla de todos los padres: la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN). Si bien es reconfortante saber que existe ese nivel de atención experta, usted espera y reza para no necesitarlo nunca. Cuando le dimos la bienvenida a nuestro tercer hijo, Waylon, tres semanas antes, nosotros...

El cuarto trimestre: 7 consejos para adaptarse a la vida con un recién nacido

Vida saludable

septiembre6,2022

Primero, permítanme decir esto: es normal, esperado y totalmente aceptable sentirse abrumada después de tener un bebé. Esto es cierto tanto si son padres primerizos como si ya tienen varios niños en casa. Independientemente de las circunstancias, y cómo...

Qué esperar cuando su bebé está en la UCIN

Vida saludable

abril25,2022

La unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés) es uno de esos lugares que los padres esperan no necesitar nunca, pero están muy agradecidos de que esté disponible si lo necesitan. Nada puede prepararlo por completo si su hijo necesita la tecnología especializada y...

Qué esperar si está esperando... más de un bebé

Vida saludable

marzo22,2022

El momento en que te enteras de que vas a tener un bebé te cambia la vida y tal vez te da un poco de miedo, incluso más si te enteras de que vas a tener mellizos, trillizos o más. Primero, respira hondo y concéntrate en tu alegría y emoción....

¿Embarazo de alto riesgo? 5 preguntas para hacerle a su OB-GYN

Vida saludable

marzo3,2022

Hay muchas razones por las que cualquier embarazo puede considerarse de “alto riesgo”. Puede ser una condición médica que afecte a la madre o un feto con un defecto cardíaco u otro problema estructural. O tal vez vas a tener gemelos o...

Mitos de mamá: realidad versus ficción en el embarazo

Vida saludable

febrero1,2021

El embarazo es un momento tan emocionante en la vida, pero también está lleno de muchas preguntas. ¿Cómo sabes qué y a quién creer? Vamos a desacreditar algunos mitos comunes sobre las mamás que escucho como obstetra/ginecóloga. Mito n.º 1: "No puedes...

Nuestros gemelos milagrosos en la UCIN: encontrar alegría fuera del plan de parto

Vida saludable

septiembre11,2020

Una tarde, mi suegra y yo estábamos de visita cuando tocamos el tema de ampliar nuestra familia. Por algo que dije, ella pensó que le estaba diciendo que estaba embarazada. ¡Rápidamente respondí que NO! I...

¿Embarazada? 6 signos anormales que debe llamar a su médico

Vida saludable

agosto4,2020

Náuseas matutinas. Acidez. Rompiendo sin razón. Antojos de alimentos extraños. La mayoría de las mujeres que han estado embarazadas conocen bien algunos o todos estos síntomas. Como obstetra/ginecóloga especializada en medicina materno-fetal y madre, estoy bastante familiarizada con ellos...

5 preguntas para hacerle a su obstetra / ginecólogo sobre el parto

Vida saludable

junio22,2020

Tener un bebé es diferente a cualquier otra experiencia: hay mucha alegría, emoción, emoción y anticipación incorporadas en un parto. No hay dos experiencias iguales, y muchas mujeres incluso tienen experiencias diferentes con cada parto. Mientras no podamos...

Tu guía para el embarazo de alto riesgo

Vida saludable

enero29,2020

Casi todas las semanas, tengo un paciente que me pregunta si es un "embarazo de alto riesgo". La mayoría está bastante preocupada si cree que cae en la categoría de alto riesgo, y con razón: hay algunas cosas adicionales que necesitamos...

Cómo lidiar con las náuseas, los vómitos y otros efectos secundarios del embarazo

Vida saludable

agosto12,2019

Náuseas matutinas. Realmente debería llamarse "enfermedad de todo el día". Al menos, así es como me sentía a las seis semanas de mi embarazo. Antes de quedar embarazada, frecuentemente les aconsejaba a mis pacientes que probaran un poco de jengibre y tal vez comieran más...