5 formas de ayudar a su hijo a adaptarse a una nueva normalidad

Over the course of the last five months, our world has faced the challenges and changes brought on by COVID- 19. There is no doubt that family units across the board have experienced shifts in their day-to-day routines, having no choice but to grow accustomed to life as we now know it. 

Each day, we ingest new information, guidelines and best practices regarding the virus in order to play our part in keeping ourselves, our children and our communities safe. As things continue to evolve, we know the coronavirus will most likely not be going away anytime soon — instead, we will have to adapt to an ongoing “new normal.”

Como adulto afectuoso en la vida de un niño, esto puede volverse estresante. No se preocupe, aquí hay 5 consejos y trucos para que los siga mientras los involucra en esta nueva normalidad. 

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1. Limite la exposición a los medios 

Diariamente aparece un flujo constante de nueva información sobre el COVID-19. Gran parte de esta información puede asustar o confundir a su niño o adolescente. Además, la información publicada y los comentarios compartidos en las redes sociales podrían tener un impacto negativo en la salud mental de su hijo. 

Asegúrese de estar al tanto de las noticias y el contenido de los medios que absorbe su hijo. Esté siempre abierto a conversar con ellos sobre sus preguntas o inquietudes sobre lo que escuchan o ven.

2. Facilidad en la normalidad 

Restaurantes, parques, iglesias y centros comerciales son solo algunos de los numerosos entornos sociales que han comenzado a abrirse en muchos estados del país, pero asegúrese de analizar si sus niños y adolescentes se sienten cómodos regresando a estos entornos y actividades sociales antes de visitarlos. a ellos. 

Si está tratando de decidir si su hijo regresará a la escuela en persona, utilizará una opción en línea o tomará otra ruta educativa para el otoño, haga un esfuerzo por incluirlo en estas discusiones para determinar qué cree que funcionaría mejor para él. 

Additionally, schools and colleges are in conversation about their approach for the upcoming school year, including sports and extracurricular activities. Your child may feel excited or scared about this. Remember to validate their feelings. 

Sea proactivo y hable sobre el plan de su escuela para reabrir y cómo los entornos y actividades sociales pueden verse diferentes en este momento. Es imperativo prepararse, si es posible, para cualquier nuevo cambio o experiencia que puedan encontrar. 

3. Practique y enseñe todos los protocolos de seguridad. 

It is important for your child to carry the safety measures they’ve learned at home into society. Continue to promote personal and communal safety such as hand washing, facemask etiquette and social distancing. 

Practice these safety measures daily. You can do this best by demonstrating how to engage in positive hygiene and infection prevention. Take the time to teach your child the five easy steps of proper handwashing: wet, lather, scrub, rinse and dry.

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4. Abre la conversación 

Tener conversaciones abiertas con su hijo es una excelente manera de facilitar la confianza, la honestidad y el crecimiento. Debido a que las cosas cambian a diario, es muy probable que la experiencia y las reacciones de su hijo también cambien a diario. 

Prepárese para hablar sobre el enfoque de su familia para la reapertura de negocios y escuelas y cómo participarán juntos en esta nueva normalidad, como familia. Recuerde que su hijo puede tener amigos cuyas familias no estén de acuerdo. Proporcione a su hijo la información y las habilidades para estar listo para entablar conversaciones con estos amigos de manera positiva. 

5. No olvides cuidarte tú también

You deserve it! Practicing self-care and the management of your own emotions is imperative as a caregiver and parent. Perhaps the best way for you to take care of your child during this time is to make sure you are taking care of yourself. 

Este ha sido un momento extremadamente estresante y es importante que reconozca los desafíos que ha enfrentado y superado. ¡Recuerda tomar tres respiraciones profundas y recuerda que puedes manejar esto!

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