5 formas de ayudar a su hijo a adaptarse a una nueva normalidad

COVID- 19

por Beth Bender, CCLS

agosto17,2020

Over the course of the last five months, our world has faced the challenges and changes brought on by COVID- 19. There is no doubt that family units across the board have experienced shifts in their day-to-day routines, having no choice but to grow accustomed to life as we now know it. 

Cada día, incorporamos nueva información, pautas y mejores prácticas con respecto al virus para desempeñar nuestro papel y mantenernos seguros a nosotros mismos, a nuestros niños y a nuestras comunidades. A medida que las cosas continúan evolucionando, sabemos que lo más probable es que el coronavirus no desaparezca pronto; en cambio, tendremos que adaptarnos a un continuo “nueva normalidad”.

Como adulto afectuoso en la vida de un niño, esto puede volverse estresante. No se preocupe, aquí hay 5 consejos y trucos para que los siga mientras los involucra en esta nueva normalidad. 

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1. Limite la exposición a los medios 

Diariamente aparece un flujo constante de nueva información sobre el COVID-19. Gran parte de esta información puede asustar o confundir a su niño o adolescente. Además, la información publicada y los comentarios compartidos en las redes sociales podrían tener un impacto negativo en la salud mental de su hijo. 

Asegúrese de estar al tanto de las noticias y el contenido de los medios que absorbe su hijo. Esté siempre abierto a conversar con ellos sobre sus preguntas o inquietudes sobre lo que escuchan o ven.

2. Facilidad en la normalidad 

Restaurantes, parques, iglesias y centros comerciales son solo algunos de los numerosos entornos sociales que han comenzado a abrirse en muchos estados del país, pero asegúrese de analizar si sus niños y adolescentes se sienten cómodos regresando a estos entornos y actividades sociales antes de visitarlos. a ellos. 

Si está tratando de decidir si su hijo regresará a la escuela en persona, utilizará una opción en línea o tomará otra ruta educativa para el otoño, haga un esfuerzo por incluirlo en estas discusiones para determinar qué cree que funcionaría mejor para él. 

Además, las escuelas y universidades están en conversaciones sobre su enfoque para el próximo año escolar, incluyendo deportes y actividades extracurriculares. Su hijo puede sentirse emocionado o asustado por esto. Recuerde validar sus sentimientos.

Sea proactivo y hable sobre el plan de su escuela para reabrir y cómo los entornos y actividades sociales pueden verse diferentes en este momento. Es imperativo prepararse, si es posible, para cualquier nuevo cambio o experiencia que puedan encontrar. 

3. Practique y enseñe todos los protocolos de seguridad. 

Es importante que su hijo lleve las medidas de seguridad que ha aprendido en casa a la sociedad. Continuar promoviendo la seguridad personal y comunitaria, como el lavado de manos, etiqueta de mascarilla y distanciamiento social.

Practique estas medidas de seguridad diariamente. Puede hacerlo mejor si demuestra cómo participar en una higiene positiva y la prevención de infecciones. Tómese el tiempo para enseñar a su hijo Los cinco sencillos pasos para lavarse las manos correctamente: mojar, hacer espuma, frotar, enjuagar y secar.

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4. Abre la conversación 

Tener conversaciones abiertas con su hijo es una excelente manera de facilitar la confianza, la honestidad y el crecimiento. Debido a que las cosas cambian a diario, es muy probable que la experiencia y las reacciones de su hijo también cambien a diario. 

Prepárese para hablar sobre el enfoque de su familia para la reapertura de negocios y escuelas y cómo participarán juntos en esta nueva normalidad, como familia. Recuerde que su hijo puede tener amigos cuyas familias no estén de acuerdo. Proporcione a su hijo la información y las habilidades para estar listo para entablar conversaciones con estos amigos de manera positiva. 

5. No olvides cuidarte tú también

¡Te lo mereces! Practicar el cuidado personal y el manejo de sus propias emociones es imperativo como cuidador y padre. Quizás la mejor manera de cuidar a su hijo durante este tiempo es asegúrate de cuidarte.

Este ha sido un momento extremadamente estresante y es importante que reconozca los desafíos que ha enfrentado y superado. ¡Recuerda tomar tres respiraciones profundas y recuerda que puedes manejar esto!

For more information on how to equip your children with strategies to cope with challenges, Suscribir to our Scrubbing In newsletter. 

Sobre el Autor

Beth Bender, CCLS, es especialista en vida infantil y forma parte del personal del Baylor Scott & White McLane Children's Medical Center.

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