5 formas de ayudar a su hijo a adaptarse a una nueva normalidad

En el transcurso de los últimos cinco meses, nuestro mundo ha enfrentado los desafíos y cambios provocados por COVID-19. No hay duda de que las unidades familiares en general han experimentado cambios en sus rutinas diarias, sin tener más remedio que acostumbrarse a la vida tal como la conocemos ahora.

Cada día, incorporamos nueva información, pautas y mejores prácticas con respecto al virus para desempeñar nuestro papel y mantenernos seguros a nosotros mismos, a nuestros niños y a nuestras comunidades. A medida que las cosas continúan evolucionando, sabemos que lo más probable es que el coronavirus no desaparezca pronto; en cambio, tendremos que adaptarnos a un continuo “nueva normalidad”.

Como adulto afectuoso en la vida de un niño, esto puede volverse estresante. No se preocupe, aquí hay 5 consejos y trucos para que los siga mientras los involucra en esta nueva normalidad. 

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1. Limite la exposición a los medios 

Diariamente aparece un flujo constante de nueva información sobre el COVID-19. Gran parte de esta información puede asustar o confundir a su niño o adolescente. Además, la información publicada y los comentarios compartidos en las redes sociales podrían tener un impacto negativo en la salud mental de su hijo. 

Asegúrese de estar al tanto de las noticias y el contenido de los medios que absorbe su hijo. Esté siempre abierto a conversar con ellos sobre sus preguntas o inquietudes sobre lo que escuchan o ven.

2. Facilidad en la normalidad 

Restaurantes, parques, iglesias y centros comerciales son solo algunos de los numerosos entornos sociales que han comenzado a abrirse en muchos estados del país, pero asegúrese de analizar si sus niños y adolescentes se sienten cómodos regresando a estos entornos y actividades sociales antes de visitarlos. a ellos. 

Si está tratando de decidir si su hijo regresará a la escuela en persona, utilizará una opción en línea o tomará otra ruta educativa para el otoño, haga un esfuerzo por incluirlo en estas discusiones para determinar qué cree que funcionaría mejor para él. 

Además, las escuelas y universidades están en conversaciones sobre su enfoque para el próximo año escolar, incluyendo deportes y actividades extracurriculares. Su hijo puede sentirse emocionado o asustado por esto. Recuerde validar sus sentimientos.

Sea proactivo y hable sobre el plan de su escuela para reabrir y cómo los entornos y actividades sociales pueden verse diferentes en este momento. Es imperativo prepararse, si es posible, para cualquier nuevo cambio o experiencia que puedan encontrar. 

3. Practique y enseñe todos los protocolos de seguridad. 

Es importante que su hijo lleve las medidas de seguridad que ha aprendido en casa a la sociedad. Continuar promoviendo la seguridad personal y comunitaria, como el lavado de manos, etiqueta de mascarilla y distanciamiento social.

Practique estas medidas de seguridad diariamente. Puede hacerlo mejor si demuestra cómo participar en una higiene positiva y la prevención de infecciones. Tómese el tiempo para enseñar a su hijo Los cinco sencillos pasos para lavarse las manos correctamente: mojar, hacer espuma, frotar, enjuagar y secar.

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4. Abre la conversación 

Tener conversaciones abiertas con su hijo es una excelente manera de facilitar la confianza, la honestidad y el crecimiento. Debido a que las cosas cambian a diario, es muy probable que la experiencia y las reacciones de su hijo también cambien a diario. 

Prepárese para hablar sobre el enfoque de su familia para la reapertura de negocios y escuelas y cómo participarán juntos en esta nueva normalidad, como familia. Recuerde que su hijo puede tener amigos cuyas familias no estén de acuerdo. Proporcione a su hijo la información y las habilidades para estar listo para entablar conversaciones con estos amigos de manera positiva. 

5. No olvides cuidarte tú también

¡Te lo mereces! Practicar el cuidado personal y el manejo de sus propias emociones es imperativo como cuidador y padre. Quizás la mejor manera de cuidar a su hijo durante este tiempo es asegúrate de cuidarte.

Este ha sido un momento extremadamente estresante y es importante que reconozca los desafíos que ha enfrentado y superado. ¡Recuerda tomar tres respiraciones profundas y recuerda que puedes manejar esto!

Para obtener más información sobre cómo equipar a sus hijos con estrategias para hacer frente a los desafíos, suscribir a nuestro boletín de Scrbbing In.