Antes de comprar zapatos para correr caros, esto es lo que necesita saber

La gente es muy leal a sus zapatillas para correr, y a menudo dice que nunca cambiaría a una marca diferente. Como podólogo y corredor, encuentro muy interesante la discusión sobre las zapatillas para correr.

But are expensive running shoes worth the cost?

When I came across Runrepeat.com, I was impressed by Jens Jackob Andersen’s objective comparison of running shoes based on quality and cost, without being influenced by sponsors. Andersen, the site’s founder, has crunched numbers from nearly 135,000 consumer reviews and gathered feedback from some of the most of the popular brands.

Andersen was quoted in an interview with the Washington Post, saying:

“Si el dinero es un problema para usted, no obtendrá zapatos para correr más baratos. Los zapatos para correr asequibles de gama media son casi lo mismo que los zapatos para correr caros”.

En su mayor parte, creo que Andersen tiene razón. La conclusión es que el zapato tiene que calzar bien y sentirse bien. Por un lado, obtienes lo que pagas, pero por otro lado, debes estar realmente atento a cuánto aumentan los costos de marketing el precio de los zapatos.

Mucha gente gravita hacia los zapatos caros. A algunos corredores realmente les gustan, pero a veces el precio del calzado sube debido a los respaldos de la marca o atletas de alto perfil.

Cuando compre una zapatilla para correr, es posible que deba mirar más de cerca para ver si hay algún valor agregado, o si el precio más alto es para compensar los costos de comercialización. Si las empresas gastaran todo ese dinero en tecnología, sería genial, pero no siempre es así.

El gasto no debería ser un indicador necesario para elegir un zapato, pero en su lugar, es posible que desee observar estos tres factores:

1. Fit— Do they fit your foot tight?
2. Comfort—Does the shoe feel right?
3. Specific activities that you’re going to do—What will you be using the shoe for?

Tenga en cuenta que cuanto más golpeen los zapatos, los desgastará más rápido o no resistirán por mucho tiempo. Cuando compre una zapatilla para correr, considere si correrá sobre pavimento, fuera de la carretera, correrá para maratones o para hacer ejercicio de rutina.

Nunca soy fanático de los zapatos baratos, porque simplemente no aguantan mucho correr, pero los zapatos de precio medio suelen ser las marcas que recomiendo.

El otro elemento a tener en cuenta es el tipo de ortesis que irá en su zapato. Si tiene algo más que una buena estructura de pie, se beneficiaría de algún inserto ortopédico.

Hablo desde mi experiencia trabajando con pediátricos y adolescentes con problemas en la estructura del pie. La mayoría de estos pacientes simplemente no están hechos para ser corredores porque tienen formas anormales en los pies. Sin embargo, con cualquier corredor, el inserto ortopédico hará mucho bien. Específicamente, ayudará con la absorción de impactos y protegerá contra movimientos anormales. Y por esa razón, una zapatilla para correr de gama media con una buena ortesis es lo mejor que puede conseguir.

Si está listo para entrenar para una carrera, tenga en cuenta estos consejos sobre el calzado antes de estar listo para correr.